Melarossa Dieta Personalizzata

MelaRossa 将您均衡饮食和健康生活所需的一切整合到一个应用程序中：个性化饮食计划、食物日记、食谱、卡路里计算器、BMI 和卡路里需求计算器以及健身计划。

加入我们，与超过 250 万用户一起享受健康生活。MelaRossa 下载量超过 600 万次，是意大利最受欢迎的饮食应用程序之一。

菜单由营养学家和注册营养师监督制定，并参考了 LARN (SINU) 和 CREA 指南。

您的个性化饮食计划 (MELAROSSA PRO)

入门非常简单：输入您的年龄、身高、体重、生活方式和目标，即可立即获得一份包含超过 20,000 种组合的个性化每周菜单。

该计划包含每日 3 餐和 3 次加餐，并提供：

• 每周更新的菜单；

• 自动购物清单；

• 营养均衡的替代品；

• 适合全家人的地中海菜肴。

在“饮食”部分，您可以查看您的每日膳食计划、购物清单和活动安排。每周输入您的体重，算法将自动重新调整您的计划。

选择适合您的方案（MELAROSSA PRO）

我们提供满足各种需求的计划：

• 经典地中海饮食；

• 便捷饮食；

• 素食；

• 三明治（外出就餐）；

• 无乳糖饮食；

• 无麸质饮食；

• 低胆固醇饮食；

• 低镍饮食；

• 增重饮食。

您可以排除最多两种不想要的食物，并随时更改您的饮食。达到目标后，即可进入维持阶段。

您的饮食日记（免费）

记录您的膳食，并将卡路里摄入量与每日目标进行比较。摘要还会显示碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入量。

按名称搜索食物、使用筛选器或扫描条形码。记录您的饮食既快捷又方便。

饮食日记可帮助您更清晰地了解自己的饮食历程。

健康工具（免费）

免费工具包括：

• 卡路里计算器（食物和活动）；

• BMI 评估；

• 卡路里需求计算器；

• 体型分析；

• 3D 模拟器。

食谱、资讯和健身（专业版和免费版）

浏览免费食谱和健康营养文章，以及趣味测试和健身计划。

使用 MelaRossa Pro，您可以访问视频食谱和根据您的目标量身定制的训练计划。

虚拟助手 Reddy（免费）

Reddy 可帮助您快速使用应用程序并查找饮食和食谱信息。

开启您的健康之旅

下载 MelaRossa，每天呵护您的健康。

免费功能始终可用。免费试用 MelaRossa Pro 7 天，然后选择您的套餐。您可以随时取消订阅。

隐私政策：https://www.melarossa.it/privacy.htm

条款和条件：http://www.melarossa.it/termini-e-condizioni-ios.html