Iron Protocol

Iron Protocol — 训练追踪器、健身日志和 AI 健身教练

Google Play 上最先进的力量训练追踪器。

记录训练、追踪卡路里、分析进度

并获得个性化的 AI 指导——所有功能尽在一个

战术系统中。无广告。纯粹的性能。

> 正在初始化 Iron Protocol...

状态：准备就绪。

忘掉普通的健身应用吧。Iron Protocol 是
你的个人数字指挥系统——专为
追求精准、数据和真实结果的运动员而设计。

每一组、每一次重复、每一卡路里
都是更大计划的一部分。你的蜕变不再是
偶然的。

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主要系统模块

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■ 训练追踪器和健身日志（熔炉）

以手术般的精准度记录每一次训练。实时追踪

重量、次数、组数和RPE（主观疲劳程度）。系统

自动计算训练量和预估

每个动作的最大力量（1RM）。告别猜测。

■ 卡路里和宏量营养素追踪器（能量状态）

全面掌控您的营养。追踪您每日的

卡路里和宏量营养素摄入量——蛋白质、脂肪和碳水化合物。

Iron Protocol 会分析您的数据，以达到最佳的增肌或燃脂状态。

■ AI精英教练

您的专属AI健身教练直接连接到您的

训练日志。您可以咨询任何关于训练、

营养或恢复的问题。获取基于您真实数据（而非通用模板）的个性化力量训练计划和训练分析。

■ BDA扫描仪——战损评估

革命性的肌肉疲劳追踪技术，以3D全息人体模型可视化呈现。精准了解哪些肌肉群状态良好、疲惫或超负荷——
并以战术般的精准度规划您的下一次训练。

■ 训练数据库 — 500+ 个动作

访问包含 500 多个经科学验证的训练动作的综合数据库，每个动作均配有高清视频指导、解剖学讲解、难度级别和器械筛选功能。

构建您专属的训练方案。

■ 进度分析（数据驱动的进化）

通过交互式战术图表，可视化力量增长和身体成分变化。

追踪每个动作的 1RM（最大重复重量）。

您的成果将以数据为依据。

■ 精英 XP 等级系统

完成每次训练即可获得 IXP 积分。

攀登 Iron Protocol 等级体系 — 从 Carbon Recruit（碳新兵）

到 Titanium Elite（钛精英）。

解锁专属徽章和等级，以表彰您的卓越表现。

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精英训练方案 — 高级功能

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✓ AI 精英教练 — 无限量消息 + 个性化训练计划

✓ 完整的训练历史记录

✓ 无限量自定义训练计划

✓ 动态重量建议和强度控制（1RM）

✓ 力量训练自动卡路里调整

✓ BDA 扫描仪 — 全面肌肉疲劳分析

✓ 云同步 — 数据安全

✓ 无广告 — 纯粹流畅的训练体验

✓ 定期更新和全新训练方案

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IRON PROTOCOL 适合哪些人群？

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✓ 遵循渐进式负荷的举重运动员和力量举运动员

✓ 优化训练量和营养的健美运动员

希望基于数据做出决策的运动员

任何认真对待力量训练的人

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无广告，无干扰。纯粹的性能提升

数据和工具，助你成就更强大的自己。

> 加入精英行列，成为精英。

> 铁血协议——立即启动。