BurnFit: Gym & Workout Tracker

ما هو الوزن الذي رفعته في المرة الماضية؟ ما الذي يجب أن تتمرن عليه اليوم؟ ما هو الوزن المناسب؟

BurnFit هو تطبيق لتتبع التمارين الرياضية وتخطيطها، يحوّل كل تمرين إلى خطوة تالية. سجّل الأوزان والتكرارات والمجموعات في غضون 10 ثوانٍ تقريبًا، راجع تمارينك السابقة، تتبّع أقصى وزن يمكنك رفعه لمرة واحدة (1RM) وحجم التدريب، أنشئ برامج تدريبية، سجّل وجباتك، وتابع تقدّم جسمك - كل ذلك في تطبيق واحد للياقة البدنية.

التسجيل يُرسّخ الاستمرارية. والاستمرارية تُحدث التغيير.

▶ يُسجّل مستخدمو BurnFit المنتظمون تمارينهم لمدة 22.8 شهرًا في المتوسط.
▶ صُنّف كواحد من "أفضل تطبيقات اللياقة البدنية" من قِبل Forbes Health لخمس سنوات متتالية.
▶ أكثر من مليوني مستخدم حول العالم.
▶ أكثر من 85 مليون سجل تمرين.

ميزات جديدة: توصيات يومية مدعومة بالذكاء الاصطناعي ومساعد المجموعات.

توصيات يومية مدعومة بالذكاء الاصطناعي: استخدم سجل تمارينك، وأقصى وزن يمكنك رفعه لمرة واحدة (1RM) المُقدّر، وفترة تعافي مجموعات العضلات للمساعدة في تحديد ما يجب أن تتمرن عليه اليوم.

• اطلع على برنامج التدريب المُوصى به

• تحقق من الوقت المُقدّر، وعدد التمارين، والسعرات الحرارية

• استفد من تحليلات الذكاء الاصطناعي المُستندة إلى التدريبات الأخيرة وفترات الاستشفاء

• راجع التمارين المُقترحة وابدأ فورًا

• مساعد المجموعات
• اختر من بين مجموعات 5x5، أو المجموعة الرئيسية، أو مجموعة التخفيف، وغيرها من هياكل المجموعات.

• اطلع على الوزن الأساسي المُوصى به

• احصل على أوزان وتكرارات مُقترحة من الإحماء إلى مجموعات العمل

• طبّق الهيكل التدريبي وعدّله في أي وقت

• قلّل وقت الاختيار، وركّز أكثر على التدريب.

• تسجيل سريع للتمارين في حوالي ١٠ ثوانٍ

• سجل الوزن والتكرارات والمجموعات بسرعة
• اطلع على تمرينك السابق بنظرة سريعة
• انسخ المجموعات وحمّل سجلاتك السابقة
• تتبع تمارين الإحماء، وتمارين وزن الجسم، ومجموعات التكرارات المتناقصة، ومعدل الجهد المُدرك
• استخدم مؤقتات الراحة والفترات

تحليل تطور القوة والحد الأقصى للوزن المرفوع لمرة واحدة

• تتبع الوزن والتكرارات والمجموعات وحجم التدريب
• تابع تقدير الحد الأقصى للوزن المرفوع لمرة واحدة وتطور القوة
• إدارة التحميل التدريجي باستخدام البيانات
• راجع حجم مجموعات العضلات، والإجهاد، والتعافي
• احسب مجموع تمارين القرفصاء، والضغط على البنش، والرفعة الميتة
• شاهد التقدم طويل المدى في الرسوم البيانية

تقرير أسبوعي مدعوم بالذكاء الاصطناعي وتحليل شخصي

• راجع التكرار الأسبوعي، والمدة، والحجم، والاتساق
• حلل الحد الأقصى للوزن المرفوع لمرة واحدة وتغيرات القوة
• تحقق من الإجهاد والتعافي حسب مجموعة العضلات
• راجع بيانات التمرين والوجبات معًا
• تعرف على التغييرات وما يجب التركيز عليه لاحقًا

تمرين مخصص برامج تدريبية وخطط

• أنشئ برامج تدريبية لأي مجموعة عضلية

• ابنِ تمارين لكامل الجسم، أو تمارين للجزء العلوي/السفلي، أو تمارين PPL، أو تمارين لمدة 3 أيام، أو 4 أيام، أو برامج مخصصة

• إدارة تمارين الصالة الرياضية، والتمارين المنزلية، وتمارين الكارديو بشكل منفصل

• شارك برامجك التدريبية أو انسخ خطط التدريب الشائعة

التمارين والوجبات في تطبيق واحد

• عدسة الذكاء الاصطناعي: التقط صورة لتحديد الأطعمة وتحليل قيمتها الغذائية
• نص الذكاء الاصطناعي: أدخل ما تناولته لإنشاء سجل وجبات سريع
• تتبع السعرات الحرارية، والبروتين، والكربوهيدرات، والدهون

• قارن القيمة الغذائية مع التمارين، والوزن، وتكوين الجسم

لزيادة الكتلة العضلية، أو إنقاص الوزن، أو تحسين عادات التدريب.
... تقويم التمارين الرياضية ومفكرة اللياقة البدنية

• مراجعة أيام التمرين والراحة على التقويم
• تحليل التكرار والمدة والحجم أسبوعيًا وشهريًا
• تسجيل ما يصل إلى 3 تمارين يوميًا
• تتبع وزن الجسم ونسبة الدهون وكتلة العضلات
• إضافة ملاحظات عن التمارين والبحث في الإدخالات السابقة

أدوات تدريب إضافية

• أدلة تمارين بصيغة GIF وبحث عن التمارين
• ماسح ضوئي بتقنية الذكاء الاصطناعي ومعلومات حول كيفية أداء التمارين
• مشاركة تمارين الأصدقاء وجلسات أسئلة وأجوبة عالمية حول اللياقة البدنية
• نسخ احتياطي واستعادة لسجلاتك
• التكامل مع ساعة Apple Watch

لمن صُمم تطبيق Burnfit؟

• المبتدئون الذين يبحثون عن متتبع تمارين بسيط
• رواد الصالات الرياضية الذين يرغبون في سجل تمارين منظم ومخطط روتيني
• رافعو الأثقال الذين يتتبعون الحد الأقصى للوزن الذي يمكن رفعه لمرة واحدة (1RM) ومعدل الجهد المُدرك (RPE) والحمل التدريجي والحجم
• الأشخاص الذين يتدربون لزيادة الكتلة العضلية أو القوة أو فقدان الوزن
• مستخدمو التمارين المنزلية وتمارين الكارديو الذين يرغبون في مفكرة لياقة بدنية واحدة

توقف عن الاعتماد على الذاكرة. ابنِ على آخر تمرين لك.


يحافظ تطبيق BurnFit على ترابط التمارين والروتين والوجبات والتقدم المحرز، بحيث تُسهم كل جلسة في تحقيق النتائج المرجوة.

سياسة الخصوصية
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4

شروط الاستخدام
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b?pvs=4