번핏 - 헬스 운동기록 운동일지 운동루틴 식단 다이어트

운동 습관, 오늘도 작심삼일로 끝인가요?

헬스장에서 운동은 열심히 하는데, 지난번 몇 kg으로 몇 회 했는지 기억나지 않거나 오늘 뭘 해야 할지 매번 고민된다면 기록부터 바꿔보세요.

번핏은 헬스·홈트 운동기록과 운동일지, 운동루틴, 1RM 분석, 식단·다이어트 관리까지 한곳에서 할 수 있는 피트니스 기록 앱입니다. 중량·횟수·세트를 빠르게 기록하고, 쌓인 데이터를 바탕으로 오늘 운동과 세트 구성을 추천받아 다음 운동까지 자연스럽게 이어갈 수 있습니다.

기록이 꾸준함을 만들고,
꾸준함이 변화를 만듭니다.

▶ 꾸준히 기록하는 번핏 사용자의 평균 기록 기간 22.8개월
▶ 글로벌 누적 사용자 200만+
▶ 누적 운동 기록 8,500만+

▶ NEW | AI 데일리 추천 & 세트 어시스턴트

“오늘 어디를 운동하지?”
“몇 kg으로 몇 회 하지?”

이전 운동 기록, 추정 1RM, 부위별 회복 상태를 바탕으로 오늘의 운동을 추천합니다.

- 오늘 추천 운동 부위 확인
- 예상 운동 시간, 운동 개수, 칼로리 확인
- 최근 운동과 회복 상태를 반영한 AI 인사이트
- 추천 운동을 확인하고 바로 운동 시작

세트 어시스턴트에서는 5×5, 탑세트, 백오프 등 다양한 세트 구성을 빠르게 적용할 수 있습니다.

- 추천 메인 중량 확인
- 워밍업부터 본세트까지 추천 중량과 횟수 확인
- 세트 구성을 한 번에 적용
- 적용 후에도 중량, 횟수, 세트를 자유롭게 수정

고민하는 시간은 줄이고 운동에 더 집중하세요.

▶ 약 10초, 빠른 운동기록

운동 중 기록 때문에 흐름을 끊지 않도록 필요한 정보만 빠르게 입력할 수 있습니다.

- 중량, 횟수, 세트를 빠르게 기록
- 세트 복사로 반복 입력 최소화
- 이전 운동 기록 확인
- 워밍업 세트, 맨몸운동, 드롭세트, RPE 기록
- 세트 간 휴식 타이머와 인터벌 타이머

헬스장에서든 홈트 중이든, 운동일지를 부담 없이 쌓아가세요.

▶ 1RM·볼륨·점진적 과부하 분석

“최근 정말 강해지고 있을까?”

감각만으로 알기 어려운 근력 변화를 데이터로 확인하세요.

- 추정 1RM과 근력 변화 추적
- 중량, 횟수, 세트와 총 운동 볼륨 비교
- 점진적 과부하를 위한 장기 변화 확인
- 부위별 운동량, 피로도와 회복 상태 확인
- 스쿼트·벤치프레스·데드리프트 3대 합계 자동 계산
- 운동별 성장 그래프와 기록 분석

근비대, 스트렝스, 벌크업, 다이어트 등 목표에 따라 이전의 나와 직접 비교할 수 있습니다.

▶ AI 주간 리포트 & 개인화 분석

쌓인 운동 기록과 식단 데이터를 매주 한눈에 정리하세요.

- 주간 운동 빈도, 시간, 볼륨과 꾸준함 확인
- 추정 1RM과 근력 성장 분석
- 부위별 피로도와 회복 상태 확인
- 운동과 식단 기록을 함께 분석
- 이번 주 변화와 다음 운동에서 집중할 포인트 확인

단순히 기록만 쌓는 것이 아니라, 다음 운동에 활용할 수 있는 데이터로 바꿔줍니다.

▶ 나만의 운동루틴 & 헬스루틴

이미 정해진 루틴이 있어도, 처음 운동 계획을 만드는 중이어도 자유롭게 관리할 수 있습니다.

- 가슴, 등, 하체, 어깨 등 부위별 운동루틴 생성
- 전신, 상·하체, PPL, 3분할, 4분할 등 다양한 헬스루틴
- 헬스장, 홈트, 맨몸운동, 유산소 루틴을 각각 관리
- 친구와 루틴 공유
- 인기 트레이닝 프로그램 복사

오늘 무엇을 할지 고민하는 시간을 줄이고, 정한 루틴대로 바로 운동하세요.

▶ 운동과 식단을 한 앱에서

운동 앱과 식단 앱을 따로 사용할 필요가 없습니다.

[AI 렌즈]
음식 사진을 촬영하면 메뉴를 인식하고 영양 정보를 분석합니다.

[AI 텍스트]
먹은 음식이나 메뉴 이름을 입력하면 식단 기록을 빠르게 생성합니다.

- 하루 섭취 칼로리와 목표 칼로리 확인
- 탄수화물, 단백질, 지방 관리
- 식단, 운동, 체중과 신체 데이터를 함께 비교

근육 증가를 위한 식단관리부터 다이어트와 체중 관리까지 함께 확인하세요.

▶ 운동 캘린더 & 운동일지

- 운동일과 휴식일을 월간 캘린더에서 확인
- 주간·월간 운동 횟수, 시간, 볼륨 분석
- 하루 최대 3회까지 운동을 나눠 기록
- 체중, 체지방률, 골격근량 기록
- 운동 메모와 키워드 검색
- 장기적인 운동 습관과 신체 변화 확인

운동기록이 쌓일수록 지금까지 얼마나 꾸준히 해왔는지 한눈에 확인할 수 있습니다.

▶ 더 유용한 헬스 기능

- GIF 운동 가이드와 운동 검색
- AI Scanner와 운동 사용법
- 운동 기록 및 루틴 공유
- Friends 피드와 글로벌 피트니스 QnA
- 운동 데이터 백업 및 복원

▶ 이런 분들께 추천해요

- 간단하고 빠른 운동기록·운동일지 앱을 찾는 헬스 입문자
- 지난 운동의 중량과 횟수를 매번 기억하기 번거로운 분
- 운동루틴과 헬스루틴을 체계적으로 관리하고 싶은 분
- 1RM, RPE, 운동 볼륨과 점진적 과부하를 확인하는 근력운동 사용자
- 근비대, 스트렝스, 벌크업을 목표로 웨이트를 기록하는 분
- 홈트와 유산소 운동도 한곳에서 관리하고 싶은 분
- 다이어트를 위해 식단 기록과 체중·체지방을 함께 관리하고 싶은 분

운동 기록은 매일 완벽할 필요가 없습니다.
며칠 쉬었더라도 다음 운동부터 다시 기록하면 됩니다.

작심삼일이 반복되어도, 다시 시작한 기록은 결국 쌓입니다.

지금, 오늘 운동부터 기록해 보세요.

기록이 꾸준함을 만들고,
꾸준함이 변화를 만듭니다.

번핏은 당신의 운동과 성장을 계속 기록합니다.

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