BurnFit: Gym & Workout Tracker

Какой вес вы поднимали в прошлый раз? Что вам следует тренировать сегодня? Какой вес вам следует использовать?

BurnFit — это трекер тренировок и планировщик занятий в спортзале, который превращает каждый журнал тренировок в ваш следующий шаг. Записывайте вес, повторения и подходы примерно за 10 секунд, просматривайте предыдущие тренировки, отслеживайте 1ПМ и объем тренировок, создавайте программы, записывайте приемы пищи и следите за прогрессом тела — все в одном фитнес-приложении.

Ведение записей создает постоянство. Постоянство создает изменения.

▶ Пользователи BurnFit, ведущие записи о тренировках, в среднем ведут их в течение 22,8 месяцев
▶ Приложение 5 лет подряд входит в список «Лучших фитнес-приложений» по версии Forbes Health
▶ Более 2 миллионов пользователей по всему миру
▶ Более 85 миллионов записей о тренировках

НОВЫЕ ФУНКЦИИ: ЕЖЕДНЕВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ С ИСКУССТВЕННЫМ ИНТЕЛЛЕКТОМ И ПОМОЩНИК ПО ПОДХОДАМ

Ежедневные рекомендации с использованием ИИ
Используйте историю тренировок, расчетный 1ПМ и восстановление групп мышц, чтобы решить, что тренировать сегодня.

• Выберите рекомендуемую тренировочную программу
• Проверьте примерное время, количество упражнений и количество калорий
• Получите аналитические данные от ИИ о последних тренировках и восстановлении
• Ознакомьтесь с предлагаемыми упражнениями и начните тренировку прямо сейчас

Помощник по выбору упражнений
Выберите 5x5, основной подход, подход с уменьшением веса и другие варианты структуры подходов.

• Выберите рекомендуемый основной вес
• Получите рекомендуемые веса и количество повторений от разминки до рабочих подходов
• Примените структуру и корректируйте ее в любое время

Тратьте меньше времени на принятие решений. Тратьте больше времени на тренировки.

БЫСТРАЯ ЗАПИСЬ ТРЕНИРОВОК ЗА 10 СЕКУНД

• Быстрая запись веса, повторений и подходов
• Быстрый просмотр предыдущих тренировок
• Копирование подходов и загрузка предыдущих записей
• Отслеживание разминки, упражнений с собственным весом, дроп-сетов и RPE
• Использование таймеров отдыха и интервалов

ПРОГРЕССИЯ СИЛЫ И АНАЛИЗ 1ПМ

• Отслеживание веса, повторений, подходов и объема тренировок
• Следование расчетному 1ПМ и прогрессии силы
• Управление прогрессивной перегрузкой с помощью данных
• Анализ объема мышечных групп, усталости и восстановления
• Расчет общего результата в приседаниях, жиме лежа и становой тяге (три основных вида)
• Отслеживание долгосрочного прогресса на графиках

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ С ИСКУССТВЕННЫМ ИНТЕЛЛЕКТОМ И ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЙ АНАЛИЗ

• Анализ еженедельной частоты, продолжительности, объема и регулярности тренировок
• Анализ изменений 1ПМ и силы
• Проверка усталости и восстановления по группам мышц
• Совместный анализ данных о тренировках и питании
• Определение изменений и приоритетов

ПИНЕТИЧНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК

• Создавайте программы тренировок для любой группы мышц
• Составляйте программы для всего тела, верхней/нижней части тела, PPL, 3-дневные, 4-дневные и пользовательские сплиты
• Управляйте тренировками в спортзале, домашними тренировками и кардио отдельно
• Делитесь программами или копируйте популярные планы тренировок

ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ В ОДНОМ ПРИЛОЖЕНИИ

• AI Lens: Сделайте фото, чтобы определить продукты и проанализировать их питательную ценность
• AI Text: Введите то, что вы ели, чтобы быстро создать дневник питания
• Отслеживайте калории, белки, углеводы и жиры
• Сравнивайте питание с тренировками, весом и составом тела

Для набора мышечной массы, снижения веса или улучшения тренировочных привычек.

КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК И ФИТНЕС-ДНЕВНИК

• Просмотр тренировочных и выходных дней в календаре
• Анализ частоты, продолжительности и объема тренировок за неделю и месяц
• Запись до 3 тренировок в день
• Отслеживание веса, процента жира и мышечной массы
• Добавление заметок о тренировках и поиск прошлых записей

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

• GIF-руководства по упражнениям и поиск упражнений
• AI-сканер и информация о том, как выполнять упражнения
• Обмен тренировками с друзьями и глобальные вопросы и ответы по фитнесу
• Резервное копирование и восстановление ваших записей
• Интеграция с Apple Watch

ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕН BURNFIT?

• Новичкам, ищущим простой трекер тренировок
• Пользователям тренажерных залов, которым нужен структурированный журнал тренировок и планировщик распорядка дня
• Атлетам, отслеживающим 1ПМ, RPE, прогрессивную перегрузку и объем
• Людям, тренирующимся для набора мышечной массы, силы или снижения веса
• Пользователям домашних тренировок и кардио, которым нужен один фитнес-дневник

Перестаньте полагаться на память. Основывайтесь на своей последней тренировке.

BurnFit объединяет тренировки, программы, питание и прогресс — поэтому каждая тренировка суммируется.

Политика конфиденциальности
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4

Условия использования
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b?pvs=4