BurnFit: Gym & Workout Tracker

Lần trước bạn nâng tạ bao nhiêu? Hôm nay bạn nên tập gì? Bạn nên dùng bao nhiêu tạ?

BurnFit là ứng dụng theo dõi và lập kế hoạch tập luyện giúp biến mỗi nhật ký tập luyện thành bước tiếp theo của bạn. Ghi lại trọng lượng, số lần lặp và số hiệp chỉ trong khoảng 10 giây, xem lại các bài tập trước đó, theo dõi 1RM và khối lượng tập luyện, xây dựng các bài tập, ghi nhật ký bữa ăn và theo dõi sự tiến bộ của cơ thể—tất cả trong một ứng dụng thể dục.

Việc ghi nhật ký tạo ra sự nhất quán. Sự nhất quán tạo ra sự thay đổi.

▶ Người dùng BurnFit nhất quán ghi nhật ký tập luyện trung bình trong 22,8 tháng
▶ Được Forbes Health bình chọn là một trong những “Ứng dụng thể dục tốt nhất” trong 5 năm liên tiếp
▶ Hơn 2 triệu người dùng trên toàn thế giới
▶ Hơn 85 triệu nhật ký tập luyện

TÍNH NĂNG MỚI: ĐỀ XUẤT HÀNG NGÀY CỦA AI & TRỢ LÝ LẬP BÀI TẬP

Đề xuất hàng ngày của AI
Sử dụng lịch sử tập luyện, ước tính 1RM và thời gian phục hồi của nhóm cơ để giúp bạn quyết định nên tập gì hôm nay.

• Xem trọng tâm luyện tập được đề xuất
• Kiểm tra thời gian ước tính, số bài tập và lượng calo tiêu thụ
• Nhận thông tin chi tiết từ AI về quá trình luyện tập và phục hồi gần đây
• Xem lại các bài tập được đề xuất và bắt đầu ngay lập tức

Trợ lý thiết lập
Chọn cấu trúc 5x5, Hiệp chính, Giảm cường độ và các cấu trúc khác.

• Xem mức tạ chính được đề xuất
• Nhận mức tạ và số lần lặp lại được đề xuất từ ​​khởi động đến các hiệp chính
• Áp dụng cấu trúc và điều chỉnh bất cứ lúc nào

Dành ít thời gian hơn để quyết định. Dành nhiều thời gian hơn để luyện tập.

GHI CHÉP BÀI TẬP NHANH CHÓNG CHỈ TRONG KHOẢNG 10 GIÂY

• Ghi lại trọng lượng, số lần lặp và số hiệp nhanh chóng
• Xem nhanh bài tập trước đó
• Sao chép các hiệp và tải lại các bản ghi trước đó
• Theo dõi khởi động, bài tập thể trọng, dropset và RPE
• Sử dụng bộ đếm thời gian nghỉ và khoảng thời gian

PHÂN TÍCH TIẾN TRÌNH SỨC MẠNH & 1RM

• Theo dõi trọng lượng, số lần lặp, số hiệp và khối lượng tập luyện
• Theo dõi 1RM ước tính và tiến trình sức mạnh
• Quản lý quá tải tăng dần bằng dữ liệu
• Xem xét khối lượng nhóm cơ, sự mệt mỏi và phục hồi
• Tính toán tổng điểm Big Three của Squat, Bench Press và Deadlift
• Xem tiến trình dài hạn trên biểu đồ

BÁO CÁO HÀNG TUẦN & PHÂN TÍCH CÁ NHÂN HÓA

• Xem xét tần suất, thời lượng, khối lượng và tính nhất quán hàng tuần
• Phân tích 1RM và sự thay đổi sức mạnh
• Kiểm tra sự mệt mỏi và phục hồi theo nhóm cơ
• Xem xét dữ liệu bài tập và bữa ăn cùng nhau
• Xem Những thay đổi và những điều cần tập trung tiếp theo

CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN & KẾ HOẠCH HUẤN LUYỆN TÙY CHỈNH

• Tạo chương trình tập luyện cho bất kỳ nhóm cơ nào
• Xây dựng chương trình toàn thân, trên/dưới, PPL, 3 ngày, 4 ngày và các bài tập chia nhỏ tùy chỉnh
• Quản lý riêng biệt các bài tập tại phòng gym, tại nhà và cardio
• Chia sẻ chương trình tập luyện hoặc sao chép các kế hoạch huấn luyện phổ biến

TẬP LUYỆN & BỮA ĂN TRONG MỘT ỨNG DỤNG

• Ống kính AI: Chụp ảnh để nhận diện thực phẩm và phân tích dinh dưỡng
• Văn bản AI: Nhập những gì bạn đã ăn để tạo nhật ký bữa ăn nhanh chóng
• Theo dõi lượng calo, protein, tinh bột và chất béo

• So sánh dinh dưỡng với các bài tập, cân nặng và thành phần cơ thể

Để tăng cơ, giảm cân hoặc cải thiện thói quen tập luyện.

LỊCH TẬP LUYỆN & NHẬT KÝ THỂ HÌNH

• Xem lại ngày tập luyện và ngày nghỉ ngơi trên lịch
• Phân tích tần suất, thời lượng và khối lượng tập luyện hàng tuần và hàng tháng
• Ghi lại tối đa 3 bài tập mỗi ngày
• Theo dõi cân nặng, tỷ lệ mỡ cơ thể và khối lượng cơ bắp
• Thêm ghi chú bài tập và tìm kiếm các bài tập đã thực hiện trước đó

CÁC CÔNG CỤ LUYỆN TẬP KHÁC

• Hướng dẫn bài tập bằng GIF và tìm kiếm bài tập
• Máy quét AI và thông tin hướng dẫn tập luyện
• Chia sẻ bài tập với bạn bè và hỏi đáp thể hình toàn cầu
• Sao lưu và khôi phục dữ liệu
• Tích hợp với Apple Watch

BURNFIT DÀNH CHO AI?

• Người mới bắt đầu tìm kiếm một ứng dụng theo dõi bài tập đơn giản
• Người dùng phòng tập muốn có nhật ký tập luyện và kế hoạch tập luyện có cấu trúc

• Người tập tạ theo dõi 1RM, RPE, quá tải tăng dần và khối lượng tập luyện
• Người tập luyện để tăng cơ, tăng sức mạnh hoặc giảm cân
• Người tập luyện tại nhà và tập cardio muốn có một nhật ký thể hình duy nhất

Đừng chỉ dựa vào trí nhớ. Hãy xây dựng dựa trên bài tập cuối cùng của bạn.

BurnFit giúp kết nối các bài tập, lịch trình, bữa ăn và tiến độ – vì vậy mỗi buổi tập đều có ý nghĩa.

Chính sách bảo mật
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4

Điều khoản sử dụng
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b?pvs=4