Fitonomy

احصل على القوة، واخسر الوزن، وابنِ الجسم الذي ترغب به مع Fitonomy - تطبيق اللياقة البدنية المدعوم بالذكاء الاصطناعي، والذي يقدم خطط تمارين وتغذية مخصصة تناسب أهدافك، ونوع جسمك، ومعداتك.

مدرب Fitonomy المدعوم بالذكاء الاصطناعي - مدربك الشخصي في جيبك
يحلل مدرب اللياقة البدنية المدعوم بالذكاء الاصطناعي ملفك الشخصي، ومستوى لياقتك، وأهدافك، ليُصمم لك برنامجًا تدريبيًا مُخصصًا، سواءً في المنزل أو النادي الرياضي. احصل على اقتراحات تمارين ذكية وخطة تتطور معك. تمامًا كوجود مدرب شخصي على مدار الساعة، دون تكلفة باهظة.

سواءً كنت مبتدئًا أو متقدمًا في رفع الأثقال، يُعدّل مدرب Fitonomy المدعوم بالذكاء الاصطناعي تمارينك، ويُوصي بتمارين مناسبة لمعداتك، ويُساعدك على تجاوز مراحل الثبات.

خطط تمارين مُخصصة
يُصمم Fitonomy برنامجك بناءً على مستوى لياقتك، وأهدافك، ومعداتك. اختر من بين برامج تضخيم العضلات، والقوة، وتمارين الجسم الكامل - أو أنشئ برنامجك الخاص.

برمجة مدعومة بالذكاء الاصطناعي للمنزل والنادي الرياضي
مشغل تمارين موجه مع عروض فيديو عالية الدقة
تمارين القوة، تمارين القلب، تمارين HIIT، تمارين المرونة والتمدد
مؤقت راحة ذكي بين المجموعات
سجل المجموعات، التكرارات، الوزن، ومعدل الجهد المُدرك
كشف تلقائي عن الأرقام القياسية الشخصية (أفضل وزن شخصي، أقصى وزن مُقدر لمرة واحدة، أفضل حجم تدريب شخصي)
لا حاجة لأي معدات للبدء
مسجل تمارين ذكي
تتبع تمارينك باستخدام السجل الذكي. ابدأ جلسة فارغة، أو اتبع خطتك، أو استورد تمرينًا سابقًا. يتم تتبع كل مجموعة مع التكرارات، الوزن، الجهد، الإيقاع، والراحة.

منشئ تمارين مخصص
اختر من بين قوالب مثل PPL، PHUL، بناء القوة، تمارين الجسم الكامل - أو أنشئ قالبك الخاص. جدولة التمارين على مدار الأسبوع وحفظ روتينك.

خطط وجبات وتتبع التغذية
خطط وجبات يومية مع أهداف السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى للبروتين، الكربوهيدرات، والدهون. تصفح الوصفات، اتبع تعليمات الطهي، وقم بإنشاء قائمة مشترياتك تلقائيًا.


لوحة تحكم لتتبع السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى
أنظمة غذائية متوازنة، كيتو، نباتية، وغيرها
تقييم القيمة الغذائية وتصنيف جودة الكربوهيدرات
وضع طهي مدمج مع خطوات الوصفة
قائمة تسوق مُنشأة تلقائيًا
تتبع الجسم وقياساته
سجل 11 قياسًا للجسم - الوزن، الصدر، الخصر، الذراعين، الأرداف، الفخذين، وغيرها. تتبع تحولك وتغيرات تكوين جسمك أسبوعًا بعد أسبوع.

متتبع الماء مع تذكيرات
هدف يومي لشرب الماء بناءً على وزن جسمك. تسجيل بنقرة واحدة، حاويات مخصصة، وتذكيرات ذكية طوال اليوم.

تحديات اللياقة البدنية
تحديات لياقة بدنية متعددة الأيام مُصممة خصيصًا للمنزل أو النادي الرياضي. تمارين رياضية مُوجهة بالفيديو مع تتبع يومي للإنجازات.

ارتقِ بمستواك - نقاط الخبرة، الإنجازات، وسلسلة الإنجازات
اربح نقاط خبرة من كل تمرين، وافتح الإنجازات، وارتقِ بمستوى ملفك الشخصي، وحافظ على سلسلة إنجازاتك اليومية. يتم اكتشاف سجلاتك الشخصية والاحتفاء بها تلقائيًا.

مكتبة تمارين مع عروض فيديو توضيحية
مئات التمارين مع عروض فيديو توضيحية عالية الدقة، وعرض ثلاثي الأبعاد لتشريح العضلات، وتقييمات مستوى الصعوبة، ونصائح حول الأداء الصحيح. يمكنك تصفية التمارين حسب مجموعة العضلات، أو المعدات، أو أسلوب التمرين.

إشعارات ذكية
تذكيرات بالتمارين مُحددة بوقت تدريبك الفعلي، وتنبيهات شرب الماء، وتحذيرات من انقطاع التمارين، وتذكيرات بالوجبات، وإشعارات عند فتح الإنجازات. يتعلم Fitonomy جدولك الزمني ويساعدك على الالتزام به.

مصمم خصيصًا لك

مدرب ذكاء اصطناعي يتكيف مع تقدمك
9 لغات: الإنجليزية، الإسبانية، الفرنسية، الألمانية، البرتغالية، الروسية، اليابانية، الفارسية، والألبانية
وحدات القياس المترية والإنجليزية
من المبتدئين إلى المحترفين
يعمل دون اتصال بالإنترنت
لماذا Fitonomy؟
تقدم لك التطبيقات الأخرى تمارين أو خطط وجبات أو تتبعًا. يوفر لك Fitonomy مدربًا شخصيًا يعمل بالذكاء الاصطناعي، وخطط تمارين، وخطط وجبات، وتتبعًا كاملًا لتقدمك - كل ذلك في تطبيق واحد. وداعًا للتنقل بين 5 تطبيقات لياقة بدنية مختلفة.

حمّل تطبيق Fitonomy اليوم وابدأ رحلة تحوّلك.

أسعار وشروط الاشتراك
تطبيق Fitonomy مجاني للتحميل. تتطلب الميزات المميزة اشتراكًا فعّالًا (أسبوعيًا أو سنويًا). يتم خصم المبلغ من حسابك في متجر Play عند التأكيد. يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤها قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. يمكنك إدارة اشتراكاتك وإيقاف التجديد التلقائي من إعدادات حسابك في متجر Play. لا تُردّ المبالغ المدفوعة للأجزاء غير المستخدمة.

الشروط والأحكام: https://fitonomy.co/pages/terms-conditions
سياسة الخصوصية: https://fitonomy.co/pages/privacy-policy

انضم إلى ملايين مستخدمي Fitonomy!

ابدأ التمرين الآن