Fitonomy

使用 Fitonomy，增强体魄、减重塑形，打造理想身材。Fitonomy 是一款人工智能健身应用，提供个性化的训练和营养计划，根据您的目标、体型和健身器材量身定制。

FITONOMY AI 教练——您的专属私人教练，随时随地为您服务

您的 AI 健身教练会分析您的个人资料、健身水平和目标，从而制定并调整您的训练计划——无论是在家还是在健身房。获取智能运动建议和与您同步更新的计划。就像拥有 24/7 全天候私人教练一样，却无需支付高昂的费用。

无论您是健身新手还是资深人士，Fitonomy AI 教练都能调整您的训练计划，推荐适合您健身器材的训练动作，并帮助您突破瓶颈。

个性化训练计划

Fitonomy 会根据您的健身水平、目标和健身器材来制定您的训练计划。您可以从增肌、力量和全身训练计划中选择，也可以创建您自己的专属计划。

适用于家庭和健身房的AI智能训练计划

高清视频演示指导式训练播放器

力量训练、有氧运动、高强度间歇训练 (HIIT)、灵活性训练和拉伸

组间智能休息计时器

记录组数、次数、重量和主观用力程度 (RPE)

自动检测个人记录（重量PR、e1RM、训练量PR）

无需任何器械即可开始训练

智能训练记录器

使用智能记录追踪您的训练数据。您可以创建空白训练、执行现有计划或导入过往训练记录。每组训练都会记录次数、重量、用力程度、节奏和休息时间。

自定义训练计划生成器

您可以从PPL、PHUL、力量训练、全身训练等模板中选择，或创建您自己的训练计划。安排一周的训练计划并保存您的训练安排。

膳食计划和营养追踪

每日膳食计划，包含蛋白质、碳水化合物和脂肪的卡路里和宏量营养素目标。浏览食谱，按照烹饪说明进行操作，并自动生成您的购物清单。

卡路里和宏量营养素追踪仪表盘

均衡饮食、生酮饮食、纯素饮食、素食等多种饮食模式

营养评分和碳水化合物质量评级

内置烹饪模式，提供食​​谱步骤

自动生成购物清单

身体追踪和测量

记录 11 项身体测量数据——体重、胸围、腰围、手臂围、臀围、大腿围等。每周追踪您的体型变化和身体成分变化。

饮水追踪器及提醒

根据您的体重设定每日饮水目标。一键记录，自定义容器，并全天提供智能提醒。

健身挑战

精心策划的多日健身挑战，适合居家或健身房。视频指导的锻炼课程，每日完成情况追踪。

升级——经验值、成就和连胜

每次锻炼均可获得经验值，解锁成就，提升您的个人资料等级，并保持您的连胜记录。系统会自动检测并庆祝您的个人记录。

包含视频演示的训练库

数百种训练动作，配有高清视频演示、3D肌肉解剖视图、难度评级和动作要领指导。可按肌肉群、器械或训练方式筛选。

智能通知

根据您的实际训练时间发送训练提醒、补水提醒、连续训练提醒、用餐提醒和成就解锁提醒。Fitonomy 会学习您的训练计划，助您保持训练进度。

为您量身打造

AI教练，根据您的训练进度进行调整

9种语言：英语、西班牙语、法语、德语、葡萄牙语、俄语、日语、波斯语和阿尔巴尼亚语

公制和英制单位

适合从初学者到专业运动员的所有水平

可离线使用

为什么选择Fitonomy？

其他应用可能只提供训练计划、膳食计划或进度追踪。Fitonomy则为您提供AI私人教练、训练计划、膳食计划和完整的进度追踪——所有功能尽在一个应用中。无需再在5个不同的健身应用之间切换。

立即下载Fitonomy，开启您的蜕变之旅。

订阅价格及条款

Fitonomy 可免费下载。高级功能需要订阅（按周或按年）。确认订阅后，费用将从您的 Play 商店帐户中扣除。订阅会自动续订，除非您在当前订阅期结束前至少 24 小时取消订阅。您可以在 Play 商店帐户设置中管理订阅并关闭自动续订。未使用部分不予退款。

条款及细则：https://fitonomy.co/pages/terms-conditions

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