Fitonomy

เพิ่มความแข็งแรง ลดน้ำหนัก และสร้างหุ่นในฝันของคุณด้วย Fitonomy แอปฟิตเนสที่ขับเคลื่อนด้วย AI พร้อมแผนการออกกำลังกายและโภชนาการส่วนบุคคลที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมาย รูปร่าง และอุปกรณ์ของคุณ

FITONOMY AI COACH — เทรนเนอร์ส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ
โค้ชฟิตเนส AI ของคุณจะวิเคราะห์โปรไฟล์ ระดับความฟิต และเป้าหมายของคุณเพื่อสร้างและปรับโปรแกรมการฝึกของคุณ — ที่บ้านหรือในยิม รับคำแนะนำการออกกำลังกายอัจฉริยะและแผนที่พัฒนาไปพร้อมกับคุณ เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวตลอด 24 ชั่วโมง โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพ Fitonomy AI Coach จะปรับการออกกำลังกาย แนะนำท่าออกกำลังกายที่เหมาะสมกับอุปกรณ์ของคุณ และช่วยให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัด

แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล
Fitonomy สร้างโปรแกรมของคุณตามระดับความฟิต เป้าหมาย และอุปกรณ์ของคุณ เลือกจากโปรแกรมเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ โปรแกรมเพิ่มความแข็งแรง และโปรแกรมออกกำลังกายทั่วร่างกาย — หรือสร้างโปรแกรมของคุณเอง

โปรแกรมออกกำลังกายที่ขับเคลื่อนด้วย AI สำหรับบ้านและยิม
โปรแกรมเล่นวิดีโอแนะนำการออกกำลังกายแบบ HD
การฝึกความแข็งแรง คาร์ดิโอ HIIT การเคลื่อนไหว และการยืดเหยียด
ตัวจับเวลาพักอัจฉริยะระหว่างเซ็ต
บันทึกจำนวนเซ็ต จำนวนครั้ง น้ำหนัก และ RPE
ตรวจจับสถิติส่วนตัวอัตโนมัติ (น้ำหนักสูงสุด, e1RM, ปริมาณสูงสุด)
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ในการเริ่มต้น
บันทึกการออกกำลังกายอัจฉริยะ
ติดตามการยกน้ำหนักของคุณด้วย Smart Log เริ่มเซสชั่นว่างเปล่า ทำตามแผน หรือนำเข้าการออกกำลังกายในอดีต ทุกเซ็ตจะถูกบันทึกด้วยจำนวนครั้ง น้ำหนัก ความพยายาม จังหวะ และเวลาพัก

สร้างโปรแกรมออกกำลังกายแบบกำหนดเอง
เลือกจากเทมเพลต เช่น PPL, PHUL, Powerbuilding, Full Body หรือสร้างโปรแกรมของคุณเอง กำหนดตารางเวลาตลอดทั้งสัปดาห์และบันทึกกิจวัตรของคุณ

แผนอาหารและการติดตามโภชนาการ
แผนอาหารรายวันพร้อมเป้าหมายแคลอรี่และมาโครสำหรับโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน เรียกดูสูตรอาหาร ทำตามคำแนะนำในการปรุงอาหาร และสร้างรายการซื้อของชำของคุณโดยอัตโนมัติ

แดชบอร์ดติดตามแคลอรีและมาโคร
สมดุล, คีโต, วีแกน, มังสวิรัติ และอื่นๆ
การให้คะแนนโภชนาการและการจัดอันดับคุณภาพคาร์โบไฮเดรต
โหมดทำอาหารในตัวพร้อมขั้นตอนการทำสูตรอาหาร
รายการซื้อของชำที่สร้างโดยอัตโนมัติ
การติดตามและวัดขนาดร่างกาย
บันทึกการวัดขนาดร่างกาย 11 ส่วน — น้ำหนัก รอบอก รอบเอว แขน สะโพก ต้นขา และอื่นๆ ติดตามการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างและองค์ประกอบของร่างกายของคุณสัปดาห์ต่อสัปดาห์

ตัวติดตามปริมาณน้ำพร้อมการแจ้งเตือน
เป้าหมายปริมาณน้ำรายวันตามน้ำหนักตัวของคุณ บันทึกได้ด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว ภาชนะที่กำหนดเอง และการแจ้งเตือนอัจฉริยะตลอดทั้งวัน

ความท้าทายด้านฟิตเนส
ความท้าทายด้านฟิตเนสหลายวันที่คัดสรรมาแล้วสำหรับบ้านหรือยิม การออกกำลังกายพร้อมวิดีโอแนะนำและการติดตามความสำเร็จรายวัน

เพิ่มระดับ — XP ความสำเร็จ และสตรีค
รับ XP จากการออกกำลังกายทุกครั้ง ปลดล็อกความสำเร็จ เพิ่มระดับโปรไฟล์ของคุณ และรักษาสตรีครายวันของคุณ ตรวจจับและเฉลิมฉลองสถิติส่วนตัวโดยอัตโนมัติ

คลังแบบฝึกหัดพร้อมวิดีโอสาธิต
แบบฝึกหัดหลายร้อยแบบพร้อมวิดีโอสาธิต HD มุมมองกายวิภาคของกล้ามเนื้อแบบ 3 มิติ ระดับความยาก และเคล็ดลับท่าทางที่ถูกต้อง กรองตามกลุ่มกล้ามเนื้อ อุปกรณ์ หรือสไตล์

การแจ้งเตือนอัจฉริยะ
การแจ้งเตือนการออกกำลังกายตามเวลาที่คุณฝึกจริง การแจ้งเตือนการดื่มน้ำ การแจ้งเตือนเกี่ยวกับสถิติ การแจ้งเตือนมื้ออาหาร และการปลดล็อกความสำเร็จ Fitonomy เรียนรู้ตารางเวลาของคุณและช่วยให้คุณทำตามเป้าหมายได้

สร้างมาเพื่อคุณ

โค้ช AI ที่ปรับให้เข้ากับความก้าวหน้าของคุณ
9 ภาษา: อังกฤษ สเปน ฝรั่งเศส เยอรมัน โปรตุเกส รัสเซีย ญี่ปุ่น ฟาร์ซี และแอลเบเนีย
หน่วยวัดเมตริกและอิมพีเรียล
สำหรับผู้เริ่มต้นจนถึงนักกีฬา
ใช้งานแบบออฟไลน์ได้
ทำไมต้อง Fitonomy?
แอปอื่นๆ ให้คุณได้แค่แบบฝึกหัด หรือแผนอาหาร หรือการติดตาม Fitonomy ให้คุณได้ทั้งเทรนเนอร์ส่วนตัว AI แผนการออกกำลังกาย แผนอาหาร และการติดตามความคืบหน้าอย่างครบถ้วนในแอปเดียว ไม่ต้องสลับไปมาระหว่างแอปฟิตเนส 5 แอปอีกต่อไป

ดาวน์โหลด Fitonomy วันนี้และเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงของคุณ

ราคาและเงื่อนไขการสมัครสมาชิก
Fitonomy ดาวน์โหลดได้ฟรี ฟีเจอร์พรีเมียมต้องใช้การสมัครสมาชิก (รายสัปดาห์หรือรายปี) การชำระเงินจะถูกหักจากบัญชี Play Store ของคุณเมื่อยืนยัน การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่จะยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน จัดการการสมัครสมาชิกและปิดการต่ออายุอัตโนมัติได้ในการตั้งค่าบัญชี Play Store ไม่มีการคืนเงินสำหรับส่วนที่ไม่ได้ใช้งาน

ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://fitonomy.co/pages/terms-conditions
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://fitonomy.co/pages/privacy-policy

เข้าร่วมกับผู้คนนับล้านที่ใช้ Fitonomy!

เริ่มออกกำลังกายเลย