Fitonomy

使用 Fitonomy，增強體魄、減重塑形，打造理想身材。 Fitonomy 是一款人工智慧健身應用，提供個人化的訓練和營養計劃，根據您的目標、體型和健身器材量身定制。

FITONOMY AI 教練－您的專屬私人教練，隨時隨地為您服務

您的 AI 健身教練會分析您的個人資料、健身程度和目標，從而製定並調整您的訓練計劃——無論是在家中還是在健身房。取得智慧運動建議和與您同步更新的計畫。就像擁有 24/7 全天候私人教練一樣，卻無需支付高昂的費用。

無論您是健身新手還是資深人士，Fitonomy AI 教練都能調整您的訓練計劃，推薦適合您健身器材的訓練動作，並幫助您突破瓶頸。

個人化訓練計劃

Fitonomy 會根據您的健身程度、目標和健身器材來制定您的訓練計畫。您可以從增肌、肌力和全身訓練計畫中選擇，也可以建立自己的專屬計畫。

適用於家庭和健身房的AI智能訓練計劃

高清影片示範指導式訓練播放器

肌力訓練、有氧運動、高強度間歇訓練 (HIIT)、彈性訓練與伸展

組間智慧休息計時器

記錄組數、次數、重量和主觀用力程度 (RPE)

自動偵測個人記錄（重量PR、e1RM、訓練量PR）

無需任何器械即可開始訓練

智慧訓練記錄器

使用智慧記錄追蹤您的訓練資料。您可以建立空白訓練、執行現有計畫或匯入過往訓練記錄。每組訓練都會記錄次數、重量、用力、節奏和休息時間。

自訂訓練計劃生成器

您可以從PPL、PHUL、肌力訓練、全身訓練等範本中選擇，或建立自己的訓練計畫。安排一週的訓練計畫並儲存您的訓練安排。

膳食計劃和營養追蹤

每日飲食計劃，包含蛋白質、碳水化合物和脂肪的卡路里和宏量營養素目標。瀏覽食譜，請按照烹飪說明進行操作，並自動產生您的購物清單。

卡路里和宏量營養素追蹤儀錶板

均衡飲食、生酮飲食、純素飲食、素食等多種飲食模式

營養評分和碳水化合物品質評級

內建烹飪模式，提供實驗步驟

自動產生購物清單

身體追蹤與測量

記錄 11 項身體測量數據－體重、胸圍、腰圍、手臂圍、臀圍、大腿圍等。每週追蹤您的體型變化和身體組成變化。

飲水追蹤器及提醒

根據您的體重設定每日飲水目標。一鍵記錄，自訂容器，並全天提供智慧提醒。

健身挑戰

精心策劃的多日健身挑戰，適合居家或健身房。視訊指導的鍛鍊課程，每日完成情況追蹤。

升級——經驗值、成就和連勝

每次鍛鍊均可獲得經驗值，解鎖成就，提升您的個人資料等級，並保持您的連勝記錄。系統會自動偵測並慶祝您的個人記錄。

包含影片示範的訓練庫

數百種訓練動作，配有高清視訊演示、3D肌肉解剖視圖、難度評級和動作要領指導。可依肌肉群、器械或訓練方式篩選。

智慧通知

根據您的實際訓練時間發送訓練提醒、補水提醒、連續訓練提醒、用餐提醒和成就解鎖提醒。 Fitonomy 會學習您的訓練計劃，幫助您保持訓練進度。

為您量身打造

AI教練，根據您的訓練進度進行調整

9種語言：英語、西班牙語、法語、德語、葡萄牙語、俄語、日語、波斯語和阿爾巴尼亞語

公制和英制單位

適合從初學者到專業運動員的所有水平

可離線使用

為什麼選擇Fitonomy？

其他應用程式可能只提供訓練計劃、膳食計劃或進度追蹤。 Fitonomy則為您提供AI私人教練、訓練計劃、飲食計劃和完整的進度追蹤—所有功能盡在一個應用程式中。無需再在5個不同的健身應用程式之間切換。

立即下載Fitonomy，開啟您的蛻變之旅。

訂閱價格及條款

Fitonomy 可免費下載。高級功能需要訂閱（按週或按年）。確認訂閱後，費用將從您的 Play 商店帳戶中扣除。訂閱會自動續訂，除非您在目前訂閱期結束前至少 24 小時取消訂閱。您可以在 Play 商店帳戶設定中管理訂閱並關閉自動續訂。未使用部分不予退款。

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