Prospre: Macro Meal Planner APP
أنشئ نظامًا غذائيًا مثاليًا في ثوانٍ. باستخدام أهدافك الغذائية وأطعمتك المفضلة، سيخطط بروسبري وجباتك الأسبوعية تلقائيًا ويخبرك بما يجب شراؤه من البقالة.
يُمكّنك بروسبري من إنشاء خطة وجبات تحتوي على أي كمية من السعرات الحرارية والبروتين والدهون والكربوهيدرات. نُسهّل عليك تخطيط الوجبات وتحضيرها، فلا داعي للقلق بشأن حصولك على ما يكفي من البروتين، أو الحفاظ على مستوى دهون أقل من هدفك، أو حتى تحقيق هدفك في دورة الكربوهيدرات. نحن أكثر من مجرد مُفكرة طعام أو مُتتبع للحمية الغذائية. لماذا تُتابع المغذيات الكبرى أو تحسب السعرات الحرارية بينما يُمكنك إنشاء خطة لتحقيق أهدافك في كل مرة؟
اتبع وصفاتنا السهلة وحضّر طعامك مُسبقًا؛ بروسبري هو أسهل طريقة للالتزام بنظامك الغذائي وتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية. خطط وجباتنا غنية بالمغذيات الدقيقة، وهي مُصممة لتكون صحية قدر الإمكان. عادةً ما تكون منخفضة السكر، غنية بالألياف، ومنخفضة الصوديوم. سواء كنت ترغب في إنقاص وزنك، أو الحصول على قوام ممشوق، أو زيادة حجم جسمك، أو زيادة طاقتك، فإن خطط وجباتنا تُساعدك على تحقيق ذلك.
الميزات:
إنشاء خطة وجبات
• أخبرنا بالوصفات التي تُفضلها باستخدام خيار "موافق/معارض".
• حدد أهدافك من السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى.
• استخدم أهدافًا مختلفة كل يوم لتوزيع الكربوهيدرات أو المغذيات الكبرى.
• أنشئ خطة وجبات مخصصة فورية بنقرة واحدة.
• جدّد أيامك، أو استبدل وجباتك للحصول على الخطة المثالية!
متتبع المغذيات الكبرى ومذكرات الطعام
• سجّل الأطعمة أثناء تناولها وتابع استهلاكك.
• احصل على إجمالي يومي مُفصّل للمعلومات الغذائية (المغذيات الكبرى والمغذيات الدقيقة).
• ابحث في قاعدة بياناتنا أو استخدم ماسح الباركود الخاص بنا لتتبع طعامك.
قوائم البقالة التلقائية
• احصل على قائمة مشتريات كاملة بالكميات التي تحتاجها لاتباع خطتك
• اشترِ جميع مشترياتك من أمازون فريش بنقرة واحدة
مكافآت اللياقة البدنية
• تتبع أي مكافأة، وسيتم تعديل خطتك تلقائيًا لضمان تحقيق أهدافك الغذائية الكبرى.
مدرب الذكاء الاصطناعي
• حقق أهدافك في اللياقة البدنية بمساعدة مدرب الذكاء الاصطناعي
• احصل على اقتراحات لأهدافك الغذائية الكبرى التي تتغير مع تقدمك
اكتشف ما يمكن أن يساعدك Prospre في تحقيقه:
احصل على النتائج التي تريدها
سواء كنت لاعب كمال أجسام يسعى للحصول على عضلات قوية، أو أبًا جديدًا يرغب في الحفاظ على صحته، فهناك أهداف غذائية كبرى ستساعدك على تحقيق هدفك.
لا يعتمد Prospre على الحميات الغذائية التقليدية. نحن ببساطة نجعل التغذية الجيدة سهلة. ولأن Prospre يمكنه تصميم خطة وجبات تناسب أي مزيج من السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى، يمكننا إعداد النظام الغذائي المثالي لأي هدف.
تناول الأطعمة التي تُحبها
ضع خطة وجبات تُريد اتباعها بالفعل. يُصمم بروسبري خطتك بما يُناسب ذوقك.
ستُستخدم وصفاتك المُفضلة فقط في خطتك. إذا لم تكن ترغب في تناول شيء ما في خطتك، فجدد تلك الوجبة. إذا لم يُعجبك يوم كامل، فجدد ذلك اليوم. إذا كنت تشتهي قطعة بيتزا غير مُدرجة في خطتك، فاستخدم خاصية "التوافق مع الخطة". سيُضبط باقي يومك تلقائيًا ليناسب تلك البيتزا أهدافك.
وفر الوقت والمال وقلل من هدر الطعام
ستُساعدك قوائم البقالة التلقائية من بروسبري على شراء الكمية المُناسبة لرحلتك القادمة.
اختر الفترة الزمنية التي تُريد شراء البقالة خلالها، وسنُخبرك بالكمية المُحددة لكل مُكون تحتاجها لاتباع خطة وجباتك. لا داعي لإلقاء الطعام بعد الآن لأنك اشتريت الكثير أو نسيت تناوله قبل تاريخ انتهاء صلاحيته. قد يطلب تطبيق Prospre إذنًا للوصول إلى بيانات التغذية والترطيب الخاصة بك في Android Health Connect للحفاظ على مزامنة هذه البيانات مع سجل طعامك في Prospre.
تابعنا:
إنستغرام - @prospre_app
فيسبوك - @ProspreApp
ريديت - r/Prospre
شروط الخدمة: prospre.io/terms-of-service
قراءة المزيد
يُمكّنك بروسبري من إنشاء خطة وجبات تحتوي على أي كمية من السعرات الحرارية والبروتين والدهون والكربوهيدرات. نُسهّل عليك تخطيط الوجبات وتحضيرها، فلا داعي للقلق بشأن حصولك على ما يكفي من البروتين، أو الحفاظ على مستوى دهون أقل من هدفك، أو حتى تحقيق هدفك في دورة الكربوهيدرات. نحن أكثر من مجرد مُفكرة طعام أو مُتتبع للحمية الغذائية. لماذا تُتابع المغذيات الكبرى أو تحسب السعرات الحرارية بينما يُمكنك إنشاء خطة لتحقيق أهدافك في كل مرة؟
اتبع وصفاتنا السهلة وحضّر طعامك مُسبقًا؛ بروسبري هو أسهل طريقة للالتزام بنظامك الغذائي وتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية. خطط وجباتنا غنية بالمغذيات الدقيقة، وهي مُصممة لتكون صحية قدر الإمكان. عادةً ما تكون منخفضة السكر، غنية بالألياف، ومنخفضة الصوديوم. سواء كنت ترغب في إنقاص وزنك، أو الحصول على قوام ممشوق، أو زيادة حجم جسمك، أو زيادة طاقتك، فإن خطط وجباتنا تُساعدك على تحقيق ذلك.
الميزات:
إنشاء خطة وجبات
• أخبرنا بالوصفات التي تُفضلها باستخدام خيار "موافق/معارض".
• حدد أهدافك من السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى.
• استخدم أهدافًا مختلفة كل يوم لتوزيع الكربوهيدرات أو المغذيات الكبرى.
• أنشئ خطة وجبات مخصصة فورية بنقرة واحدة.
• جدّد أيامك، أو استبدل وجباتك للحصول على الخطة المثالية!
متتبع المغذيات الكبرى ومذكرات الطعام
• سجّل الأطعمة أثناء تناولها وتابع استهلاكك.
• احصل على إجمالي يومي مُفصّل للمعلومات الغذائية (المغذيات الكبرى والمغذيات الدقيقة).
• ابحث في قاعدة بياناتنا أو استخدم ماسح الباركود الخاص بنا لتتبع طعامك.
قوائم البقالة التلقائية
• احصل على قائمة مشتريات كاملة بالكميات التي تحتاجها لاتباع خطتك
• اشترِ جميع مشترياتك من أمازون فريش بنقرة واحدة
مكافآت اللياقة البدنية
• تتبع أي مكافأة، وسيتم تعديل خطتك تلقائيًا لضمان تحقيق أهدافك الغذائية الكبرى.
مدرب الذكاء الاصطناعي
• حقق أهدافك في اللياقة البدنية بمساعدة مدرب الذكاء الاصطناعي
• احصل على اقتراحات لأهدافك الغذائية الكبرى التي تتغير مع تقدمك
اكتشف ما يمكن أن يساعدك Prospre في تحقيقه:
احصل على النتائج التي تريدها
سواء كنت لاعب كمال أجسام يسعى للحصول على عضلات قوية، أو أبًا جديدًا يرغب في الحفاظ على صحته، فهناك أهداف غذائية كبرى ستساعدك على تحقيق هدفك.
لا يعتمد Prospre على الحميات الغذائية التقليدية. نحن ببساطة نجعل التغذية الجيدة سهلة. ولأن Prospre يمكنه تصميم خطة وجبات تناسب أي مزيج من السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى، يمكننا إعداد النظام الغذائي المثالي لأي هدف.
تناول الأطعمة التي تُحبها
ضع خطة وجبات تُريد اتباعها بالفعل. يُصمم بروسبري خطتك بما يُناسب ذوقك.
ستُستخدم وصفاتك المُفضلة فقط في خطتك. إذا لم تكن ترغب في تناول شيء ما في خطتك، فجدد تلك الوجبة. إذا لم يُعجبك يوم كامل، فجدد ذلك اليوم. إذا كنت تشتهي قطعة بيتزا غير مُدرجة في خطتك، فاستخدم خاصية "التوافق مع الخطة". سيُضبط باقي يومك تلقائيًا ليناسب تلك البيتزا أهدافك.
وفر الوقت والمال وقلل من هدر الطعام
ستُساعدك قوائم البقالة التلقائية من بروسبري على شراء الكمية المُناسبة لرحلتك القادمة.
اختر الفترة الزمنية التي تُريد شراء البقالة خلالها، وسنُخبرك بالكمية المُحددة لكل مُكون تحتاجها لاتباع خطة وجباتك. لا داعي لإلقاء الطعام بعد الآن لأنك اشتريت الكثير أو نسيت تناوله قبل تاريخ انتهاء صلاحيته. قد يطلب تطبيق Prospre إذنًا للوصول إلى بيانات التغذية والترطيب الخاصة بك في Android Health Connect للحفاظ على مزامنة هذه البيانات مع سجل طعامك في Prospre.
تابعنا:
إنستغرام - @prospre_app
فيسبوك - @ProspreApp
ريديت - r/Prospre
شروط الخدمة: prospre.io/terms-of-service
cort 
chplay 
3x vpn 
tidal 
蝦皮 
spotify 
system webview 
google voice 
fitatu 
amharic keyboard 
xplay 
lite 
locket gold 
nafath 
تيك توك 
word 
1111 vpn 
vlc 
ridmik keyboard 
