Revia

طريقكِ نحو التقدم
تطبيق تدريب هجين للنساء اللواتي يرغبن في نتائج دون خوف.
لسنوات، كان التدريب الهجين معقدًا، أو مُرهقًا، أو حتى مُخيفًا.

صممنا ريفيا لتغيير ذلك. هذا ليس تطبيقًا رياضيًا تقليديًا.
بل مساحة للتحرك، والتعرق، ومفاجأة نفسكِ. من جلستكِ الأولى إلى التحدي الكبير التالي، نلتقي بكِ أينما كنتِ وننمو معكِ.

ميزات ريفيا:

موجز فيديو لأكثر من 80 تمرينًا عند الطلب

3 برامج مُصممة خصيصًا

من المُبتدئ إلى المُتوسط

تتبع الأوزان والتكرارات

احصلي على شارات التقدم

عرض السجل

وثّقي مع إعادة تشغيل السباق

البرامج المُتاحة:

برنامج ريفيا الهجين

يجمع هذا البرنامج بين الجري، واللياقة البدنية الوظيفية، وتمارين المقاومة ليساعدكِ على الشعور بالقوة والقدرة في جميع التخصصات. يأتي كل تمرين مع شرح مُفصّل، لتشعري بالثقة عند بدء الجلسة.

مثالي لـ: الراغبات في تحسين تدريبهن وتحقيق أهدافهن الشخصية.
المعدات: إمكانية الوصول إلى معدات التزلج والتجديف والدراجات الهوائية، وقضبان الحديد، والأوزان، والأثقال، والدمبل، والكتلبيل، وأكياس الرمل، والكرات الطبية، والملاكمة، والزلاجات.

ريفيا في المنزل
تمارين رياضية مُتابعة من البداية إلى النهاية - لأي شخص لديه مجموعة من الدمبل. يُقدم هذا البرنامج، الذي يمتد لستة أسابيع، جلسات تقوية ولياقة بدنية في غرفة معيشتك، مُصممة لمساعدتك على الحركة والتعرق والشعور بالقوة باستخدام معدات بسيطة.
مثالي لـ: أصحاب الجداول الزمنية المزدحمة، أو الذين يحتاجون إلى المساءلة، أو أي شخص يبحث عن هيكل ودعم من المنزل.
المعدات: حبل قفز، شريط تمارين، دمبل.

ريفيا: 5 أسابيع لركض 5 كيلومترات
خطوتك الأولى نحو أن تصبح "عداءً". تتطور هذه الرحلة المُوجهة لمسافة 5 كيلومترات تدريجيًا من فترات الجري والمشي إلى الجري المُنتظم، مما يُساعدك على التقدم بوتيرتك الخاصة مع تعلم أساسيات التنفس واللياقة البدنية والعقلية.

مثالي لـ: العدائين الجدد أو العائدين الذين يرغبون في إكمال أول 5 كيلومترات لهم والاستمتاع بالرحلة.
المعدات: ساعة إيقاف أو ساعة ذكية.
لديك أسئلة؟ تواصل معنا: hey@revia.com.au