Inner Balance™

Inner Balance™ sincroniza tu corazón, mente y emociones para lograr mayor calma, concentración y un mayor equilibrio en tu vida diaria.

SE REQUIERE EL SENSOR HEARTMATH®: Esta es la aplicación complementaria del sensor Inner Balance. Esta aplicación requiere cualquiera de los sensores HeartMath Inner Balance (por ejemplo, Bluetooth® o el sensor Inner Balance USB-C), que se conecta a tu teléfono y se sujeta al lóbulo de la oreja para registrar tu ritmo cardíaco.

¿No tienes un sensor Inner Balance? Puedes adquirir uno en https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance es un sistema de software y sensor que te ayuda a fortalecer tu equilibrio interior mediante entrenamiento, orientación y autoobservación. Te apoya para que tu corazón, mente y emociones alcancen un estado de equilibrio y concentración (coherencia), que tú mismo/a creas a través de la respiración tranquila y el enfoque positivo. Se han publicado más de 400 estudios independientes revisados ​​por pares sobre las tecnologías y métodos de HeartMath. Inner Balance te proporciona una puntuación de coherencia en tiempo real como retroalimentación, y meditaciones guiadas y gráficos dinámicos te ayudan a alcanzar un estado más tranquilo, centrado y concentrado.

La tecnología HeartMath está diseñada para la educación sobre el estrés y el entrenamiento de la resiliencia. No es un dispositivo médico. Te recomendamos consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier decisión médica.

APRENDE A:
• Lograr un estado de calma y equilibrio entre tu corazón, mente y cuerpo en el momento presente
• Controlar las emociones reactivas y gestionar el estrés diario
• Sentirte más tranquilo, centrado y concentrado
• Pensar con mayor claridad para tomar mejores decisiones en el día a día

Solo cinco minutos de práctica de coherencia, tres veces al día, se integran fácilmente en tu rutina. Inner Balance te guía y registra tu progreso a medida que cambias de estado y observas los cambios en tiempo real.

CARACTERÍSTICAS: • Retroalimentación de coherencia de la VFC: una puntuación en tiempo real guía tu práctica
• Meditaciones guiadas para favorecer la relajación, la concentración y una mejor preparación antes de dormir
• Consejos de entrenamiento en tiempo real con indicaciones motivadoras en pantalla
• Opciones avanzadas: cuatro niveles de desafío, configuración y pantallas personalizables
• Acceso a una plataforma en la nube gratuita para guardar y revisar todas tus sesiones y obtener consejos y entrenamiento

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA REGULAR DE COHERENCIA:
• Una forma más tranquila de manejar el estrés diario
• Mayor concentración y claridad mental, incluso bajo presión
• Entrar más rápidamente en un estado de calma y equilibrio
• Calmar la mente y liberarse de los pensamientos acelerados
• Fortalecer la resiliencia interior y recuperarse más rápido
• Entrenar la coordinación y el tiempo de reacción para atletas
• Complementar tu práctica de meditación

CÓMO CONECTAR TU APLICACIÓN INNER BALANCE AL SENSOR
Inner Balance Bluetooth Sensor: Sujeta el sensor al lóbulo de tu oreja y presiona el botón suave del sensor para activar una luz azul intermitente. Abre la aplicación y presiona la flecha "Iniciar" para buscar el sensor. Cuando aparezca el ID de tu sensor y coincida con el número en la parte posterior del sensor, toca para aceptar y espera de 15 a 20 segundos para la calibración.

Sensor Inner Balance USB-C: Sujeta el sensor al lóbulo de tu oreja y conecta el sensor USB-C a tu dispositivo Android. Acepta la solicitud para abrir la aplicación y luego presiona la flecha "Iniciar" para comenzar tu primera sesión.