Inner Balance™

Inner Balance™ menyelaraskan hati, pikiran, dan emosi Anda untuk ketenangan, fokus, dan keseimbangan yang lebih baik dalam kehidupan sehari-hari.

SENSOR HEARTMATH® DIPERLUKAN: Ini adalah aplikasi pendamping untuk sensor Inner Balance. Aplikasi ini membutuhkan salah satu sensor HeartMath Inner Balance (misalnya Bluetooth® atau sensor Inner Balance USB-C), yang terhubung ke ponsel Anda dan dijepitkan ke cuping telinga untuk mendeteksi pola irama jantung Anda.

Tidak memiliki sensor Inner Balance? Anda dapat membeli sensor di https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance adalah sistem perangkat lunak dan sensor yang membantu Anda memperkuat keseimbangan batin melalui pelatihan, bimbingan, dan pengamatan diri. Sistem ini mendukung Anda dalam menyelaraskan hati, pikiran, dan emosi Anda ke dalam keadaan seimbang dan fokus (koherensi), yang Anda ciptakan sendiri melalui pernapasan yang tenang dan fokus yang positif. Lebih dari 400 studi independen yang ditinjau oleh rekan sejawat telah dipublikasikan tentang teknologi dan metode HeartMath. Inner Balance memberi Anda skor koherensi secara real-time sebagai umpan balik, dan meditasi terpandu serta grafik dinamis mendukung Anda menuju keadaan yang lebih tenang, lebih terpusat, dan lebih fokus.

Teknologi HeartMath ditujukan untuk edukasi stres dan pelatihan ketahanan. Ini bukan alat medis. Kami mendorong Anda untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum membuat keputusan medis apa pun.

PELAJARI CARA:
• Membawa hati, pikiran, dan tubuh Anda ke dalam keadaan tenang dan seimbang saat ini
• Menenangkan emosi reaktif dan mengelola stres sehari-hari
• Merasa lebih tenang, lebih terpusat, dan lebih fokus
• Mengakses pemikiran yang lebih jernih untuk mendukung keputusan sehari-hari yang lebih baik

Hanya lima menit latihan koherensi, tiga kali sehari, mudah disesuaikan dengan rutinitas Anda. Inner Balance memandu Anda dan melacak kemajuan Anda saat Anda mengubah keadaan Anda dan menyaksikan perubahan yang terjadi secara real-time.

FITUR:
• Umpan balik koherensi HRV: skor waktu nyata memandu latihan Anda
• Meditasi terpandu untuk mendukung relaksasi, fokus, dan persiapan tidur yang lebih baik
• Kiat pelatihan waktu nyata dengan petunjuk di layar yang memotivasi
• Opsi lanjutan: empat tingkat tantangan, pengaturan dan layar yang dapat disesuaikan
• Akses ke platform cloud gratis untuk menyimpan dan meninjau semua sesi Anda serta mendapatkan kiat dan pelatihan

MANFAAT LATIHAN KOHERENSI SECARA TERATUR:
• Cara yang lebih tenang untuk mengatasi stres sehari-hari
• Fokus dan kejernihan mental yang lebih baik, bahkan di bawah tekanan
• Beralih lebih cepat ke keadaan tenang dan seimbang
• Menenangkan pikiran dan melepaskan pikiran yang berpacu
• Memperkuat ketahanan batin dan pulih lebih cepat
• Melatih koordinasi dan waktu reaksi untuk atlet
• Melengkapi latihan Anda sendiri Latihan Meditasi

CARA MENGHUBUNGKAN APLIKASI INNER BALANCE ANDA KE SENSOR
Sensor Bluetooth Inner Balance: jepitkan sensor ke cuping telinga Anda dan tekan tombol lunak pada pod sensor untuk mengaktifkan lampu biru yang berkedip. Buka aplikasi dan tekan panah “Mulai” untuk memindai sensor. Saat ID sensor Anda muncul dan cocok dengan nomor di bagian belakang pod, ketuk untuk menerima dan tunggu 15–20 detik untuk kalibrasi.

Sensor USB-C Inner Balance: jepitkan sensor ke cuping telinga Anda dan colokkan sensor USB-C ke perangkat Android Anda. Terima perintah untuk membuka aplikasi, lalu tekan panah “Mulai” untuk memulai sesi pertama Anda.