Inner Balance™

Inner Balance™, günlük yaşamınızda daha fazla sakinlik, odaklanma ve daha dengeli bir benlik için kalbinizi, zihninizi ve duygularınızı senkronize eder.

HEARTMATH® SENSÖRÜ GEREKLİDİR: Bu, Inner Balance sensörünün yardımcı uygulamasıdır. Bu uygulama, telefonunuza bağlanan ve kalp ritminizi algılamak için kulak memenize takılan HeartMath Inner Balance sensörlerinden herhangi birini (örneğin Bluetooth® veya Inner Balance USB-C sensörü) gerektirir.

Inner Balance sensörünüz yok mu? https://store.heartmath.com/innerbalance adresinden bir sensör satın alabilirsiniz.

Inner Balance, eğitim, rehberlik ve öz gözlem yoluyla iç dengenizi güçlendirmenize yardımcı olan bir yazılım ve sensör sistemidir. Kalbinizi, zihninizi ve duygularınızı dengeli, odaklanmış bir duruma (uyum) getirmenize yardımcı olur; bu durumu sakin nefes alma ve pozitif odaklanma yoluyla kendiniz yaratırsınız. HeartMath teknolojileri ve yöntemleri hakkında 400'den fazla bağımsız, hakemli çalışma yayınlanmıştır. Inner Balance, size gerçek zamanlı bir uyum puanı geri bildirimi sunar ve rehberli meditasyonlar ve dinamik grafikler, daha sakin, daha dengeli ve daha odaklanmış bir duruma ulaşmanıza yardımcı olur.

HeartMath teknolojisi, stres eğitimi ve dayanıklılık eğitimi içindir. Tıbbi bir cihaz değildir. Herhangi bir tıbbi karar vermeden önce bir sağlık uzmanına danışmanızı öneririz.

NASIL YAPILACAĞINI ÖĞRENİN:
• Kalbinizi, zihninizi ve bedeninizi anlık olarak sakin ve dengeli bir duruma getirmek
• Tepkisel duyguları yatıştırmak ve günlük stresi yönetmek
• Daha sakin, daha dengeli ve daha odaklanmış hissetmek
• Daha iyi günlük kararları desteklemek için daha net düşünmeye erişmek

Günde üç kez sadece beş dakikalık uyum pratiği, rutininize kolayca sığar. Inner Balance, durumunuzu değiştirirken ve değişikliklerin gerçek zamanlı olarak gerçekleştiğini izlerken size rehberlik eder ve ilerlemenizi takip eder.

ÖZELLİKLER:
• HRV uyum geri bildirimi: gerçek zamanlı bir puan uygulamanızı yönlendirir
• Rahatlamayı, odaklanmayı ve uyku öncesi daha iyi bir gevşemeyi desteklemek için rehberli meditasyonlar
• Ekranda teşvik edici ipuçlarıyla gerçek zamanlı koçluk önerileri
• Gelişmiş seçenekler: dört zorluk seviyesi, özelleştirilebilir ayarlar ve ekranlar
• Tüm seanslarınızı kaydetmek, incelemek ve ipuçları ve eğitim almak için ücretsiz bir bulut platformuna erişim

DÜZENLİ UYUM UYGULAMASININ DESTEKLEYEBİLECEĞİ ŞEYLER:
• Günlük stresi daha sakin bir şekilde yönetme
• Baskı altında bile daha fazla odaklanma ve zihinsel berraklık
• Daha hızlı bir şekilde sakinlik ve denge durumuna geçme
• Zihni sakinleştirme ve hızlı düşüncelerden kurtulma
• İçsel dayanıklılığı güçlendirme ve daha hızlı iyileşme
• Sporcular için koordinasyon ve reaksiyon süresini geliştirme
• Kendi meditasyon uygulamanızı tamamlama

INNER BALANCE UYGULAMANIZI SENSÖRE NASIL BAĞLARSINIZ?
Inner Balance Bluetooth sensörü: Sensörü kulak memenize takın ve sensör ünitesindeki yumuşak düğmeye basarak mavi yanıp sönen ışığı etkinleştirin. Uygulamayı açın ve sensörü taramak için "Başlat" okuna basın. Sensör kimliğiniz göründüğünde ve ünitenin arkasındaki numarayla eşleştiğinde, kabul etmek için dokunun ve kalibrasyon için 15-20 saniye bekleyin.

Inner Balance USB-C sensörü: Sensörü kulak memenize takın ve USB-C sensörünü Android cihazınıza takın. Uygulamayı açmak için gelen uyarıyı kabul edin, ardından ilk seansınıza başlamak için "Başlat" okuna basın.