Inner Balance™

Inner Balance™ giúp bạn điều hòa nhịp tim, tâm trí và cảm xúc, mang lại sự bình tĩnh, tập trung và cân bằng hơn trong cuộc sống hàng ngày.

CẦN CÓ CẢM BIẾN HEARTMATH®: Đây là ứng dụng đi kèm với cảm biến Inner Balance. Ứng dụng này yêu cầu bất kỳ cảm biến HeartMath Inner Balance nào (ví dụ: Bluetooth® hoặc cảm biến Inner Balance USB-C), kết nối với điện thoại và kẹp vào dái tai để thu nhận nhịp tim của bạn.

Bạn chưa có cảm biến Inner Balance? Bạn có thể mua cảm biến tại https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance là một hệ thống phần mềm và cảm biến giúp bạn tăng cường sự cân bằng nội tâm thông qua luyện tập, hướng dẫn và tự quan sát. Nó hỗ trợ bạn đưa nhịp tim, tâm trí và cảm xúc vào trạng thái cân bằng, tập trung (sự hài hòa), mà bạn tự tạo ra thông qua hơi thở bình tĩnh và sự tập trung tích cực. Hơn 400 nghiên cứu độc lập, được đánh giá bởi các chuyên gia đã được công bố về các công nghệ và phương pháp của HeartMath. Inner Balance cung cấp cho bạn điểm số về sự hài hòa theo thời gian thực, cùng với các bài thiền định có hướng dẫn và đồ họa động hỗ trợ bạn hướng tới trạng thái bình tĩnh hơn, tập trung hơn và chú ý hơn.

Công nghệ HeartMath được sử dụng để giáo dục về căng thẳng và rèn luyện khả năng phục hồi. Đây không phải là thiết bị y tế. Chúng tôi khuyến khích bạn tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế trước khi đưa ra bất kỳ quyết định y tế nào.

HỌC CÁCH:

• Đưa trái tim, tâm trí và cơ thể của bạn vào trạng thái bình tĩnh, cân bằng ngay lập tức
• Làm dịu cảm xúc phản ứng và quản lý căng thẳng hàng ngày
• Cảm thấy bình tĩnh hơn, tập trung hơn và chú ý hơn
• Suy nghĩ rõ ràng hơn để đưa ra những quyết định tốt hơn trong cuộc sống hàng ngày

Chỉ cần năm phút thực hành hài hòa, ba lần một ngày, dễ dàng phù hợp với thói quen của bạn. Inner Balance hướng dẫn bạn và theo dõi tiến trình của bạn khi bạn thay đổi trạng thái và quan sát những thay đổi diễn ra theo thời gian thực.

TÍNH NĂNG:
• Phản hồi về sự đồng bộ HRV: điểm số thời gian thực hướng dẫn quá trình luyện tập của bạn
• Các bài thiền có hướng dẫn hỗ trợ thư giãn, tập trung và giúp bạn thư thái hơn trước khi ngủ
• Mẹo huấn luyện thời gian thực với lời nhắc nhở trên màn hình
• Các tùy chọn nâng cao: bốn cấp độ thử thách, cài đặt và màn hình có thể tùy chỉnh
• Truy cập vào nền tảng đám mây miễn phí để lưu và xem lại tất cả các phiên luyện tập của bạn, nhận mẹo và hướng dẫn

LỢI ÍCH CỦA VIỆC LUYỆN TẬP ĐỒNG BỘ NHỊP TIM THƯỜNG XUYÊN:
• Cách xử lý căng thẳng hàng ngày bình tĩnh hơn
• Tập trung và minh mẫn hơn, ngay cả khi chịu áp lực
• Nhanh chóng chuyển sang trạng thái bình tĩnh và cân bằng
• Làm dịu tâm trí và buông bỏ những suy nghĩ miên man
• Tăng cường khả năng phục hồi nội tâm và phục hồi nhanh hơn
• Rèn luyện khả năng phối hợp và thời gian phản xạ cho vận động viên
• Bổ sung cho việc luyện tập thiền của riêng bạn

CÁCH THỰC HIỆN KẾT NỐI ỨNG DỤNG INNER BALANCE VỚI CẢM BIẾN
Cảm biến Bluetooth Inner Balance: kẹp cảm biến vào dái tai và nhấn nút mềm trên thân cảm biến để kích hoạt đèn xanh nhấp nháy. Mở ứng dụng và nhấn mũi tên “Bắt đầu” để quét tìm cảm biến. Khi ID cảm biến của bạn xuất hiện và khớp với số ở mặt sau của thân cảm biến, hãy nhấn để chấp nhận và đợi 15-20 giây để hiệu chuẩn.

Cảm biến USB-C Inner Balance: kẹp cảm biến vào dái tai và cắm cảm biến USB-C vào thiết bị Android của bạn. Chấp nhận lời nhắc để mở ứng dụng, sau đó nhấn mũi tên “Bắt đầu” để bắt đầu phiên đầu tiên.