Inner Balance™

Inner Balance™は、心、精神、感情を調和させ、より穏やかで集中力のある、バランスの取れた日常生活へと導きます。

HeartMath®センサーが必要です：このアプリはInner Balanceセンサー専用です。このアプリを使用するには、HeartMath Inner Balanceセンサー（Bluetooth®センサーまたはUSB-Cセンサーなど）が必要です。センサーはスマートフォンに接続し、耳たぶに装着して心拍リズムパターンを検出します。

Inner Balanceセンサーをお持ちでない場合は、https://store.heartmath.com/innerbalance でご購入いただけます。

Inner Balanceは、トレーニング、ガイダンス、自己観察を通して内なるバランスを強化するソフトウェアとセンサーのシステムです。穏やかな呼吸とポジティブな集中力によって、心、精神、感情をバランスの取れた集中状態（コヒーレンス）へと導きます。HeartMathの技術と手法については、400件以上の独立した査読済み研究論文が発表されています。 Inner Balanceは、リアルタイムのコヒーレンススコアをフィードバックとして提供し、ガイド付き瞑想とダイナミックなグラフィックが、より穏やかで、より落ち着いた、より集中した状態へと導きます。

HeartMathテクノロジーは、ストレス教育とレジリエンストレーニングのためのものであり、医療機器ではありません。医療に関する決定を下す前に、必ず医療専門家にご相談ください。

学習内容：
• 心、体、精神をその瞬間に穏やかでバランスの取れた状態に導く
• 感情的な反応を鎮め、日々のストレスを管理する
• より穏やかで、より落ち着いた、より集中した状態になる
• より明晰な思考を促し、より良い日々の意思決定をサポートする

1日3回、たった5分間のコヒーレンス練習は、あなたの生活に簡単に取り入れることができます。Inner Balanceは、あなたの状態の変化をリアルタイムで確認しながら、進捗状況をガイドし、追跡します。



特長： • HRVコヒーレンスフィードバック：リアルタイムのスコアが練習をサポートします
• リラクゼーション、集中力、そして就寝前のリラックスをサポートするガイド付き瞑想
• 画面上の励ましメッセージによるリアルタイムコーチング
• 高度なオプション：4段階のチャレンジレベル、カスタマイズ可能な設定と画面
• 無料のクラウドプラットフォームにアクセスして、すべてのセッションを保存・確認し、ヒントやトレーニングを受けることができます

定期的なコヒーレンス練習で得られる効果：
• 日々のストレスへのより穏やかな対処法
• プレッシャーの中でも集中力と精神的な明晰さを維持
• より早く穏やかでバランスの取れた状態へ移行
• 心を落ち着かせ、思考の暴走を手放す
• 内なる回復力を高め、より早く回復する
• アスリートの協調性と反応速度の向上
• ご自身の瞑想練習の補完

インナーバランスアプリとセンサーの接続方法
インナーバランスBluetoothセンサー：センサーをクリップで留めるセンサーポッドを耳たぶに装着し、ポッドのソフトボタンを押すと青色の点滅ライトが点灯します。アプリを開き、「開始」矢印をタップしてセンサーをスキャンします。センサーIDが表示され、ポッドの背面に記載されている番号と一致したら、タップして承認し、15～20秒待ってキャリブレーションを行います。

Inner Balance USB-Cセンサー：センサーを耳たぶに装着し、USB-CセンサーをAndroidデバイスに接続します。アプリを開くよう促すメッセージが表示されたら承認し、「開始」矢印をタップして最初のセッションを開始します。