Gravl : Coach Personnel IA

Gravl est un coach personnel doté d'IA pour la musculation. Il construit votre programme, vous guide sur chaque série et vous dit exactement quelle charge soulever la prochaine fois.

SURCHARGE PROGRESSIVE AUTOMATIQUE
Gravl estime votre répétition maximale (1RM) à partir de votre historique enregistré et prescrit la séance suivante sur cette base. Les répétitions montent série après série ; quand le palier est atteint, la charge augmente, ajustée aux disques ou à la machine dont vous disposez réellement. Notez une série Facile ou Difficile et la prescription suivante s'adapte.

ENTRAÎNEZ-VOUS AU POIGNET, SANS TÉLÉPHONE
Application autonome pour Wear OS. Enregistrez séries et répétitions, lancez les minuteurs de repos et terminez une séance entière depuis la montre. Synchronisation avec Health Connect, Garmin et Strava.

SCORE DE FORCE
Comparez vos levées aux standards correspondant à votre poids de corps et à votre sexe, suivies dans le temps sur chaque groupe musculaire.

CONÇU POUR VOTRE SALLE, PAS UN MODÈLE GÉNÉRIQUE
Gravl tient compte du matériel dont vous disposez, des muscles encore en récupération, de ce que vous avez travaillé à la dernière séance et des mouvements que vous avez délaissés. Plus de 300 vidéos d'exercices avec coachs, téléchargeables pour une utilisation hors ligne.

Gratuit pour commencer. Programmes complets, application Wear OS et analyses dans Gravl Premium.

Confidentialité : https://gravl.ai/privacy
Conditions : https://gravl.ai/terms
Assistance : support@gravl.ai