Gravl: Personal Trainer IA

Gravl è un personal trainer con IA per l'allenamento della forza. Crea la tua scheda, ti guida in ogni serie e ti dice esattamente quanto peso sollevare la volta successiva.

SOVRACCARICO PROGRESSIVO AUTOMATICO
Gravl stima la tua ripetizione massima (1RM) dallo storico che hai registrato e prescrive la sessione successiva partendo da lì. Le ripetizioni salgono serie dopo serie; quando la scala è completa, il carico aumenta, adattato ai dischi o alla macchina che hai davvero a disposizione. Valuta una serie come Facile o Difficile e la prescrizione successiva si adatta.

ALLENATI AL POLSO, SENZA TELEFONO
App autonoma per Wear OS. Registra serie e ripetizioni, avvia i timer di recupero e completa un intero allenamento dall'orologio. Si sincronizza con Health Connect, Garmin e Strava.

PUNTEGGIO DI FORZA
Confronta i tuoi sollevamenti con gli standard per il tuo peso corporeo e sesso, monitorati nel tempo su ogni gruppo muscolare.

COSTRUITO SULLA TUA PALESTRA, NON UN MODELLO GENERICO
Gravl tiene conto dell'attrezzatura che hai, di quali muscoli sono ancora in recupero, di cosa hai allenato nell'ultima sessione e di quali esercizi hai trascurato. Oltre 300 video di esercizi con istruttori, scaricabili per l'uso offline.

Gratis per iniziare. Schede complete, app per Wear OS e analisi con Gravl Premium.

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Assistenza: support@gravl.ai