Gravl: Personal Trainer com IA

Gravl é um personal trainer com IA para treino de força. Monta seu plano, te guia em cada série e diz exatamente quanto peso levantar da próxima vez.

SOBRECARGA PROGRESSIVA AUTOMÁTICA
Gravl estima sua repetição máxima (1RM) a partir do seu histórico registrado e prescreve a próxima sessão com base nisso. As repetições sobem série a série; quando a escada se completa, a carga aumenta, ajustada às anilhas ou à máquina que você realmente tem. Avalie uma série como Fácil ou Difícil e a próxima prescrição se adapta.

TREINE NO PULSO, SEM O CELULAR
App independente para Wear OS. Registre séries e repetições, use cronômetros de descanso e termine um treino inteiro pelo relógio. Sincroniza com Health Connect, Garmin e Strava.

PONTUAÇÃO DE FORÇA
Compare seus levantamentos com padrões para seu peso corporal e sexo, acompanhados ao longo do tempo em cada grupo muscular.

FEITO PARA A SUA ACADEMIA, NÃO UM MODELO GENÉRICO
Gravl considera os equipamentos que você tem, quais músculos ainda estão se recuperando, o que você treinou na última sessão e quais levantamentos andou deixando de lado. Mais de 300 vídeos de exercícios com treinadores, baixáveis para uso offline.

Grátis para começar. Planos completos, app do Wear OS e análises no Gravl Premium.

Privacidade: https://gravl.ai/privacy
Termos: https://gravl.ai/terms
Suporte: support@gravl.ai