HER | روشته

HER आपके शांत और संतुलित वातावरण के लिए आपका दैनिक साथी है।

HER में आत्म-देखभाल, विश्राम, घर पर व्यायाम, भोजन के सुझाव, लक्ष्य ट्रैकिंग, शैक्षिक सामग्री और अरबी भाषा में सहायक बातचीत शामिल हैं।

HER में आपको क्या मिलेगा?

• आपके समय के अनुसार अवधि और समय-सारणी को अनुकूलित करने योग्य सरल घरेलू व्यायाम।

• नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के कई विकल्प।

• विश्राम, श्वास व्यायाम और तनाव कम करने के लिए उपकरण।

• सोने से पहले की शांत दिनचर्या और व्यायाम।

• अपने दैनिक चक्र, लक्ष्यों और आदतों को ट्रैक करना।

• अपने दिन और भावनाओं को रिकॉर्ड करने के लिए एक व्यक्तिगत डायरी।

• रिश्तों, आत्मविश्वास और आत्म-देखभाल पर शैक्षिक अनुभाग।

• आपके साथी की रुचियों के अनुसार उपहारों के सुझाव।

• अपने फ़ोन स्क्रीन से प्लेबैक नियंत्रण के साथ आरामदायक रेडियो और संगीत।


• तनाव और कठिन भावनाओं को संभालने के लिए सामान्य और व्यावहारिक उपाय बताने वाला एक सहायक संवादात्मक ऐप।

HER को एक सुखद और सरल स्थान के रूप में डिज़ाइन किया गया है ताकि आप चरण दर चरण अपना ख्याल रख सकें।

महत्वपूर्ण नोट: यह ऐप चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है और किसी योग्य डॉक्टर या पेशेवर से परामर्श का विकल्प नहीं है। तत्काल खतरे की स्थिति में या स्वयं को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के विचारों के मामले में, तुरंत आपातकालीन सेवाओं या किसी विश्वसनीय या सक्षम व्यक्ति से संपर्क करें।