ScrollFit - PushUp App Blocker APP
ध्यान भटकाने वाले ऐप्स को ब्लॉक करें। उन्हें अनलॉक करने के लिए पुशअप्स या स्क्वैट्स करें। अपना समय वापस पाएं।
ScrollFit आपके दिन का समय बर्बाद करने वाले ऐप्स को लॉक कर देता है और उन्हें तभी खोलता है जब आप हिलते-डुलते हैं। कोई व्यायाम चुनें, अपने कैमरे के सामने उतने ही रेप्स करें और अपना स्क्रीन टाइम बचाएं। कोई स्किप बटन नहीं। कोई धोखा नहीं। बस परिणाम।
ब्लॉक
उन ऐप्स को चुनें जिन्हें आप ब्लॉक करना चाहते हैं। जब आप उनमें से कोई एक खोलते हैं, तो ScrollFit बीच में आकर आपसे वर्कआउट करने के लिए कहता है। ब्लॉकिंग आपके फोन पर Android की एक्सेसिबिलिटी सर्विस और यूसेज एक्सेस के ज़रिए चलती है — ScrollFit कभी भी अन्य ऐप्स में आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियों को पढ़ता, रिकॉर्ड करता या भेजता नहीं है।
5 व्यायाम, आपकी पसंद
पुशअप्स, स्क्वैट्स, सिटअप्स, प्लैंक या स्क्वैट होल्ड। प्रत्येक के लिए रेप्स या होल्ड टाइम सेट करें। आपका कैमरा AI पोज़ डिटेक्शन के साथ डिवाइस पर हर रेप को गिनता है — कुछ भी रिकॉर्ड या अपलोड नहीं होता है, और इंटरनेट की आवश्यकता नहीं है।
क्वेस्ट्स
हर रेप आपको एक क्वेस्ट पथ पर आगे बढ़ाता है। मिशन पूरे करें, नए स्टेज अनलॉक करें और अपनी स्ट्रीक जारी रखें।
शरीर
अपने बॉडी मैप पर उन मांसपेशियों को चमकते हुए देखें जिन्हें आप ट्रेन कर रहे हैं। आपके आंकड़े दिन-प्रतिदिन बढ़ते जाते हैं — रेप्स, निर्धारित समय, स्ट्रीक्स।
शेड्यूल और मोड
मोड बनाएं — "सोशल मीडिया ब्लॉक करें", "केवल काम के ऐप्स" — और उनका दोबारा इस्तेमाल करें। ऐसे शेड्यूल सेट करें जो अपने आप लॉक हो जाएं: रात 11 बजे से सुबह 7 बजे तक नाइट लॉक, कार्यदिवसों पर फोकस, जो भी आपकी सुविधा के अनुसार हो। आधी रात के बाद के ओवरनाइट शेड्यूल भी समर्थित हैं। अभी फोकस की ज़रूरत है? तुरंत लॉक शुरू करें।
ब्रेक लें
जीवन में कुछ भी हो सकता है। एक छोटे से सेट के साथ एक छोटा ब्रेक (1-30 मिनट) लें; टाइमर खत्म होते ही लॉक अपने आप फिर से शुरू हो जाता है।
इनके लिए बिल्कुल सही
• अनावश्यक स्क्रॉल करने की आदत से छुटकारा पाने के लिए
• अपनी दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करने के लिए
• काम या पढ़ाई के दौरान ध्यान केंद्रित रखने के लिए
• फ़ोन से दूर शामें बिताने के लिए
• उन सभी के लिए जिन्होंने अन्य स्क्रीन-टाइम ऐप्स आज़माए और असफल रहे
कोई शॉर्टकट नहीं
इसमें कोई स्किप बटन नहीं है और न ही रेप काउंटर को धोखा देने का कोई तरीका है। नियम आप तय करते हैं; स्क्रॉलफिट उन्हें लागू करता है। अगर आप व्यायाम नहीं कर सकते, तो आप स्क्रॉल भी नहीं कर सकते।
स्क्रॉलफिट के लिए सदस्यता या एक बार का आजीवन भुगतान आवश्यक है, जिसका भुगतान Google Play के माध्यम से किया जाता है।
सेवा की शर्तें: https://sites.google.com/raukin.com/scrollfit-tos
गोपनीयता नीति: https://sites.google.com/raukin.com/scrollfit-privacy
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ScrollFit आपके दिन का समय बर्बाद करने वाले ऐप्स को लॉक कर देता है और उन्हें तभी खोलता है जब आप हिलते-डुलते हैं। कोई व्यायाम चुनें, अपने कैमरे के सामने उतने ही रेप्स करें और अपना स्क्रीन टाइम बचाएं। कोई स्किप बटन नहीं। कोई धोखा नहीं। बस परिणाम।
ब्लॉक
उन ऐप्स को चुनें जिन्हें आप ब्लॉक करना चाहते हैं। जब आप उनमें से कोई एक खोलते हैं, तो ScrollFit बीच में आकर आपसे वर्कआउट करने के लिए कहता है। ब्लॉकिंग आपके फोन पर Android की एक्सेसिबिलिटी सर्विस और यूसेज एक्सेस के ज़रिए चलती है — ScrollFit कभी भी अन्य ऐप्स में आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियों को पढ़ता, रिकॉर्ड करता या भेजता नहीं है।
5 व्यायाम, आपकी पसंद
पुशअप्स, स्क्वैट्स, सिटअप्स, प्लैंक या स्क्वैट होल्ड। प्रत्येक के लिए रेप्स या होल्ड टाइम सेट करें। आपका कैमरा AI पोज़ डिटेक्शन के साथ डिवाइस पर हर रेप को गिनता है — कुछ भी रिकॉर्ड या अपलोड नहीं होता है, और इंटरनेट की आवश्यकता नहीं है।
क्वेस्ट्स
हर रेप आपको एक क्वेस्ट पथ पर आगे बढ़ाता है। मिशन पूरे करें, नए स्टेज अनलॉक करें और अपनी स्ट्रीक जारी रखें।
शरीर
अपने बॉडी मैप पर उन मांसपेशियों को चमकते हुए देखें जिन्हें आप ट्रेन कर रहे हैं। आपके आंकड़े दिन-प्रतिदिन बढ़ते जाते हैं — रेप्स, निर्धारित समय, स्ट्रीक्स।
शेड्यूल और मोड
मोड बनाएं — "सोशल मीडिया ब्लॉक करें", "केवल काम के ऐप्स" — और उनका दोबारा इस्तेमाल करें। ऐसे शेड्यूल सेट करें जो अपने आप लॉक हो जाएं: रात 11 बजे से सुबह 7 बजे तक नाइट लॉक, कार्यदिवसों पर फोकस, जो भी आपकी सुविधा के अनुसार हो। आधी रात के बाद के ओवरनाइट शेड्यूल भी समर्थित हैं। अभी फोकस की ज़रूरत है? तुरंत लॉक शुरू करें।
ब्रेक लें
जीवन में कुछ भी हो सकता है। एक छोटे से सेट के साथ एक छोटा ब्रेक (1-30 मिनट) लें; टाइमर खत्म होते ही लॉक अपने आप फिर से शुरू हो जाता है।
इनके लिए बिल्कुल सही
• अनावश्यक स्क्रॉल करने की आदत से छुटकारा पाने के लिए
• अपनी दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करने के लिए
• काम या पढ़ाई के दौरान ध्यान केंद्रित रखने के लिए
• फ़ोन से दूर शामें बिताने के लिए
• उन सभी के लिए जिन्होंने अन्य स्क्रीन-टाइम ऐप्स आज़माए और असफल रहे
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इसमें कोई स्किप बटन नहीं है और न ही रेप काउंटर को धोखा देने का कोई तरीका है। नियम आप तय करते हैं; स्क्रॉलफिट उन्हें लागू करता है। अगर आप व्यायाम नहीं कर सकते, तो आप स्क्रॉल भी नहीं कर सकते।
स्क्रॉलफिट के लिए सदस्यता या एक बार का आजीवन भुगतान आवश्यक है, जिसका भुगतान Google Play के माध्यम से किया जाता है।
सेवा की शर्तें: https://sites.google.com/raukin.com/scrollfit-tos
गोपनीयता नीति: https://sites.google.com/raukin.com/scrollfit-privacy
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