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मन, असली मुझे खोजने का समय
अपनी भावनाओं का सामना करके अपना दिन व्यवस्थित करें।
भावनात्मक डायरी प्रारूप से दूर रहें जिसके बारे में आपको अकेले सोचना और लिखना था और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी-आधारित भावनात्मक डायरी टेम्पलेट्स और एआई चैट-प्रकार की डायरी के माध्यम से अपने दिन को स्वस्थ बनाएं!
मिंडी एक मानसिक व्यायाम मंच है जो आपको मनोवैज्ञानिक पद्धति के आधार पर एक मजबूत दिमाग बनाने में मदद करता है, जैसे एक भावनात्मक डायरी और खुद को प्रतिबिंबित करने के लिए प्रश्नोत्तर।
■ संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी पर आधारित एक भावनात्मक डायरी लिखने का अभ्यास करें
- एक भावनात्मक डायरी की कुंजी घटनाओं, विचारों और भावनाओं को अलग-अलग लिखना है! आप इसे टेम्पलेट के साथ आसानी से लिख सकते हैं।
- विश्लेषण के माध्यम से हम इसे विचारों और भावनाओं से अलग करके व्यवस्थित करेंगे।
■ चैट के माध्यम से आसानी से एक भावनात्मक डायरी लिखें
- अकेले लड़ना बंद करें, अब मिंडी से चैट करें और बिना बोर हुए अपने दिन के कार्यक्रम व्यवस्थित करें।
- तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी पर दशकों के शोध के परिणामों के आधार पर, हमने एक ऐसी संरचना बनाई है जो स्वस्थ सोच की अनुमति देती है।
■ उन प्रश्नों का उत्तर देकर स्वयं पर विचार करें जिनके बारे में आप आमतौर पर नहीं सोचते होंगे।
- मिंडी के सवालों का जवाब देकर, एक दर्पण में देखें और अपने विचारों पर विचार करें जो आप पहले नहीं जानते होंगे।
- मिंडी की कहानी का हवाला देकर आप बिना बोर हुए सवालों के जवाब दे सकते हैं।
- बहुत सोच-विचार के बाद पूरी हुई मेरी आत्मकथा को जब आप देखेंगे तो आपको गर्व महसूस होगा।
■ मासिक रिपोर्ट के साथ अपने भावनात्मक परिवर्तनों का निरीक्षण करें।
- यदि आप हर महीने एक डायरी लिखते हैं और सवालों के जवाब देते हैं, तो आप एक रिपोर्ट पूरी कर लेंगे जो आपके भावनात्मक परिवर्तनों को दर्शाती है।
- अपने स्वयं के परिवर्तनों का निरीक्षण करें और अपनी आंखों से अपने दिमाग को स्वस्थ होते देखें।
- आप सुंदर पात्रों और विस्तृत रिपोर्ट के माध्यम से सहजता से अपने परिवर्तनों की जांच कर सकते हैं।
※ मिंडी अपने सदस्यों की व्यक्तिगत जानकारी का अनुपालन करती है। सभी डेटा एन्क्रिप्टेड संग्रहीत है और कोई भी इसे देख नहीं सकता है।
यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो कृपया मिंडी टीम से संपर्क करें!
- वेबसाइट: https://www.mindy.kr
- फेसबुक: https://www.facebook.com/mindy.counseling/
- इंस्टाग्राम: https://www.instagram.com/app.mindy/
- आधिकारिक ईमेल: cs@mindy.kr
मिंडी, असली मुझे खोजने का समय आ गया है
मिंडी
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अपनी भावनाओं का सामना करके अपना दिन व्यवस्थित करें।
भावनात्मक डायरी प्रारूप से दूर रहें जिसके बारे में आपको अकेले सोचना और लिखना था और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी-आधारित भावनात्मक डायरी टेम्पलेट्स और एआई चैट-प्रकार की डायरी के माध्यम से अपने दिन को स्वस्थ बनाएं!
मिंडी एक मानसिक व्यायाम मंच है जो आपको मनोवैज्ञानिक पद्धति के आधार पर एक मजबूत दिमाग बनाने में मदद करता है, जैसे एक भावनात्मक डायरी और खुद को प्रतिबिंबित करने के लिए प्रश्नोत्तर।
■ संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी पर आधारित एक भावनात्मक डायरी लिखने का अभ्यास करें
- एक भावनात्मक डायरी की कुंजी घटनाओं, विचारों और भावनाओं को अलग-अलग लिखना है! आप इसे टेम्पलेट के साथ आसानी से लिख सकते हैं।
- विश्लेषण के माध्यम से हम इसे विचारों और भावनाओं से अलग करके व्यवस्थित करेंगे।
■ चैट के माध्यम से आसानी से एक भावनात्मक डायरी लिखें
- अकेले लड़ना बंद करें, अब मिंडी से चैट करें और बिना बोर हुए अपने दिन के कार्यक्रम व्यवस्थित करें।
- तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी पर दशकों के शोध के परिणामों के आधार पर, हमने एक ऐसी संरचना बनाई है जो स्वस्थ सोच की अनुमति देती है।
■ उन प्रश्नों का उत्तर देकर स्वयं पर विचार करें जिनके बारे में आप आमतौर पर नहीं सोचते होंगे।
- मिंडी के सवालों का जवाब देकर, एक दर्पण में देखें और अपने विचारों पर विचार करें जो आप पहले नहीं जानते होंगे।
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- बहुत सोच-विचार के बाद पूरी हुई मेरी आत्मकथा को जब आप देखेंगे तो आपको गर्व महसूस होगा।
■ मासिक रिपोर्ट के साथ अपने भावनात्मक परिवर्तनों का निरीक्षण करें।
- यदि आप हर महीने एक डायरी लिखते हैं और सवालों के जवाब देते हैं, तो आप एक रिपोर्ट पूरी कर लेंगे जो आपके भावनात्मक परिवर्तनों को दर्शाती है।
- अपने स्वयं के परिवर्तनों का निरीक्षण करें और अपनी आंखों से अपने दिमाग को स्वस्थ होते देखें।
- आप सुंदर पात्रों और विस्तृत रिपोर्ट के माध्यम से सहजता से अपने परिवर्तनों की जांच कर सकते हैं।
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