마인디 - 감정일기,고민상담,채팅일기,AI친구,마음관리

Tâm trí, đã đến lúc tìm thấy con người thật của tôi

Tổ chức ngày của bạn bằng cách đối mặt với cảm xúc của bạn.
Thoát khỏi định dạng nhật ký cảm xúc mà bạn phải suy nghĩ và viết một mình, đồng thời làm cho ngày của bạn trở nên lành mạnh hơn thông qua các mẫu nhật ký cảm xúc dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức và nhật ký kiểu trò chuyện AI!

Mindy là một nền tảng rèn luyện tinh thần giúp bạn xây dựng tinh thần mạnh mẽ hơn dựa trên phương pháp tâm lý, chẳng hạn như nhật ký cảm xúc và Hỏi đáp để suy ngẫm về bản thân.

■ Thực hành viết nhật ký cảm xúc dựa trên liệu pháp nhận thức hành vi
- Chìa khóa của một cuốn nhật ký cảm xúc là viết các sự kiện, suy nghĩ và cảm xúc một cách riêng biệt! Bạn có thể viết nó dễ dàng với một mẫu.
- Thông qua phân tích, chúng ta sẽ tách nó ra khỏi suy nghĩ, cảm xúc và sắp xếp chúng.

■ Dễ dàng viết nhật ký cảm xúc thông qua trò chuyện
- Đừng chiến đấu một mình nữa, hãy trò chuyện với Mindy và sắp xếp các sự kiện trong ngày của bạn mà không cảm thấy nhàm chán.
- Dựa trên kết quả của nhiều thập kỷ nghiên cứu về liệu pháp hành vi cảm xúc hợp lý, chúng tôi đã tạo ra một cấu trúc cho phép suy nghĩ lành mạnh hơn.


■ Suy ngẫm về bản thân bằng cách trả lời các câu hỏi mà bình thường bạn có thể không nghĩ đến.
- Bằng cách trả lời các câu hỏi của Mindy, hãy nhìn vào gương và suy ngẫm về những suy nghĩ của chính bạn mà trước đây có thể bạn chưa biết.
- Khi tham khảo câu chuyện của Mindy, bạn có thể trả lời các câu hỏi mà không thấy chán.
- Khi nhìn vào cuốn tự truyện được hoàn thành sau nhiều đắn đo suy nghĩ của tôi, bạn sẽ cảm thấy tự hào.

■ Quan sát những thay đổi cảm xúc của bạn bằng các báo cáo hàng tháng.
- Nếu bạn viết nhật ký hàng tháng và trả lời các câu hỏi, bạn sẽ hoàn thành một bản báo cáo cho thấy những thay đổi về cảm xúc của mình.
- Hãy quan sát những thay đổi của chính mình và thấy tâm trí mình trở nên khỏe mạnh hơn bằng chính đôi mắt của mình.
- Bạn có thể kiểm tra trực quan các thay đổi của mình thông qua các nhân vật dễ thương và báo cáo chi tiết.

※ Mindy tuân thủ thông tin cá nhân của thành viên. Tất cả dữ liệu được lưu trữ được mã hóa và không ai có thể nhìn thấy nó.

Nếu có thắc mắc vui lòng liên hệ với Mindy team nhé!
- Trang web: https://www.mindy.kr
- Facebook: https://www.facebook.com/mindy.counseling/
- Instagram: https://www.instagram.com/app.mindy/
- Email chính thức: cs@mindy.kr

Mindy, đã đến lúc tìm thấy con người thật của tôi rồi

Mindy