Daybreak - Alcohol Support

Daybreak: Ubah Hubungan Anda dengan Alkohol

Daybreak adalah aplikasi kesehatan dan kesejahteraan suportif yang membantu Anda mengubah hubungan dengan alkohol. Baik Anda ingin mengurangi konsumsi alkohol, beristirahat sejenak, atau berhenti minum alkohol, Daybreak hadir untuk mendukung pilihan Anda—tanpa menghakimi atau menekan.

Mengubah perilaku terkait alkohol memang menantang, tetapi Anda tidak harus melakukannya sendirian. Daybreak menawarkan ruang yang aman dan anonim untuk mengakses informasi, alat, dan dukungan yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan Anda.

Para anggota sering mengatakan mereka merasa lebih sehat, tidur lebih nyenyak, berhemat, dan menikmati lebih banyak waktu melakukan apa yang mereka sukai—tanpa mabuk.

Apa yang Ditawarkan Aplikasi Daybreak

- Baru! Pelacak Minuman – Tetapkan tujuan pribadi, lacak konsumsi alkohol Anda, dan pantau kemajuan Anda secara visual. Rayakan keberhasilan bersama komunitas yang memahami perjalanan Anda.

- Komunitas Dukungan Sebaya – Bergabunglah dengan komunitas anonim yang tidak menghakimi yang terdiri dari orang-orang yang bekerja menuju tujuan yang sama. Bagikan pengalaman, mintalah saran, dan dukung orang lain.

- 100+ Aktivitas Pribadi – Akses latihan berbasis bukti yang dirancang untuk membantu Anda berefleksi, mengatasi pemicu, dan membentuk kebiasaan yang lebih sehat.

- Aman & Tertutup – Berinteraksi secara anonim di lingkungan yang aman. Daybreak melindungi privasi Anda sehingga Anda merasa percaya diri dan terdukung.

- Dukungan Teknis – Butuh bantuan? Tim kami tersedia melalui support@daybreakprogram.org.

Mengapa Mengunduh Daybreak?

- Tujuan Anda, Cara Anda – Pilih untuk mengurangi, berhenti, atau sekadar memeriksa kebiasaan minum Anda. Tidak ada tekanan—hanya dukungan untuk tujuan apa pun yang terasa tepat bagi Anda.

- Pahami Pemicu – Pelajari bagaimana stres kerja, hubungan, kesehatan mental, atau tekanan sosial dapat memengaruhi kebiasaan minum Anda, dan dapatkan alat untuk mengelola pemicu tersebut.

- Dapatkan Inspirasi – Anggota sering berbicara tentang bagaimana mengubah kebiasaan minum mereka telah meningkatkan kesehatan, hubungan, keuangan, dan rasa sejahtera mereka.

- Berwawasan Profesional – Dikembangkan bersama para profesional kesehatan mental, Daybreak didasarkan pada pendekatan berbasis bukti.

- Lembaga Nirlaba Tepercaya – Didirikan oleh Hello Sunday Morning, sebuah lembaga nirlaba Australia dengan pengalaman lebih dari 10 tahun dalam membantu masyarakat mengurangi dampak buruk terkait alkohol.

Hasil Evaluasi Klinis

Sebuah studi independen oleh National Drug Research Institute di Curtin University menemukan bahwa:

- Orang yang kemungkinan mengalami ketergantungan alkohol mengurangi konsumsi alkohol dari 40,8 menjadi 20,1 minuman standar per minggu.

- Peminum berisiko/berbahaya mengurangi konsumsi alkohol dari 22,9 menjadi 11,9 minuman per minggu, di bawah pedoman kesehatan Australia yaitu 14 minuman.

Harga & Syarat Berlangganan

- Gratis untuk Warga Australia – Didanai oleh Pemerintah Australia, Departemen Kesehatan.

- Pengguna internasional dapat memilih:

- Bulanan: $12,99 AUD

- Tahunan: $119,99 AUD

Langganan diperpanjang otomatis kecuali dibatalkan 24 jam sebelum siklus penagihan berakhir. Pembayaran akan dibebankan ke ID Apple Anda setelah konfirmasi. Kelola langganan melalui pengaturan App Store Anda.

Syarat dan ketentuan: https://hellosundaymorning.org/daybreak-terms-and-conditions

Panduan Penggunaan Data

Daybreak terutama menggunakan fitur-fitur hemat data seperti obrolan, forum, dan pelacakan. Perkiraan penggunaan:

- Ringan (pelacakan/membaca): ~5MB/minggu

- Sedang (sedikit interaksi): ~20MB/minggu

- Berat (sering posting): 40MB+/minggu

WiFi disarankan untuk mengurangi penggunaan data seluler.