Daybreak - Alcohol Support APP
Daybreak: เปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับแอลกอฮอล์
Daybreak คือแอปสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับแอลกอฮอล์ ไม่ว่าคุณจะต้องการลดการดื่ม พัก หรือเลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ Daybreak ก็พร้อมสนับสนุนทางเลือกของคุณ โดยปราศจากการตัดสินหรือแรงกดดัน
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเกี่ยวกับแอลกอฮอล์อาจเป็นเรื่องยาก แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำคนเดียว Daybreak มอบพื้นที่ที่ปลอดภัยและไม่เปิดเผยตัวตนให้คุณเข้าถึงข้อมูล เครื่องมือ และการสนับสนุนที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
สมาชิกมักบอกว่าพวกเขารู้สึกมีสุขภาพดีขึ้น นอนหลับได้ดีขึ้น ประหยัดเงิน และมีเวลาทำในสิ่งที่รักมากขึ้น โดยไม่เมาค้าง
สิ่งที่แอป Daybreak มอบให้
- ใหม่! ตัวติดตามการดื่ม - กำหนดเป้าหมายส่วนตัว ติดตามการดื่มแอลกอฮอล์ และติดตามความคืบหน้าของคุณผ่านภาพ ร่วมฉลองชัยชนะกับชุมชนที่เข้าใจเส้นทางของคุณ
- ชุมชนสนับสนุนเพื่อน - เข้าร่วมชุมชนที่ไม่เปิดเผยตัวตนและไม่ตัดสิน ซึ่งประกอบไปด้วยผู้คนที่มุ่งสู่เป้าหมายที่คล้ายคลึงกัน แบ่งปันประสบการณ์ ขอคำแนะนำ และสนับสนุนผู้อื่น
- กิจกรรมส่วนตัวมากกว่า 100 รายการ – เข้าถึงแบบฝึกหัดที่อิงหลักฐานเชิงประจักษ์ ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณไตร่ตรอง รับมือกับปัจจัยกระตุ้น และสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น
- ปลอดภัยและเป็นส่วนตัว – มีส่วนร่วมโดยไม่เปิดเผยตัวตนในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย Daybreak ปกป้องความเป็นส่วนตัวของคุณ เพื่อให้คุณรู้สึกมั่นใจและได้รับการสนับสนุน
- การสนับสนุนด้านเทคนิค – ต้องการความช่วยเหลือหรือไม่? ทีมงานของเราพร้อมให้บริการผ่าน support@daybreakprogram.org
ทำไมต้องดาวน์โหลด Daybreak?
- เป้าหมายของคุณ ในแบบของคุณ – เลือกที่จะลดการดื่ม เลิก หรือเพียงแค่ตรวจสอบการดื่มของคุณ ไม่มีแรงกดดันใดๆ มีเพียงการสนับสนุนสำหรับเป้าหมายที่คุณรู้สึกว่าเหมาะสม
- ทำความเข้าใจปัจจัยกระตุ้น – เรียนรู้ว่าความเครียดจากการทำงาน ความสัมพันธ์ สุขภาพจิต หรือแรงกดดันทางสังคม อาจส่งผลต่อการดื่มของคุณอย่างไร และรับเครื่องมือในการจัดการกับปัจจัยกระตุ้นเหล่านั้น
- รับแรงบันดาลใจ – สมาชิกมักพูดคุยกันว่าการเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มช่วยพัฒนาสุขภาพ ความสัมพันธ์ การเงิน และความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาได้อย่างไร
- ได้รับข้อมูลอย่างมืออาชีพ – Daybreak พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ยึดหลักแนวทางที่อิงหลักฐานเชิงประจักษ์
- Trusted Non-Profit – ก่อตั้งโดย Hello Sunday Morning องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรของออสเตรเลียที่มีประสบการณ์มากกว่า 10 ปีในการช่วยเหลือผู้คนลดอันตรายที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์
ผลการประเมินทางคลินิก
การศึกษาอิสระโดยสถาบันวิจัยยาแห่งชาติ มหาวิทยาลัยเคอร์ติน พบว่า:
- ผู้ที่มีแนวโน้มติดแอลกอฮอล์ ลดปริมาณการดื่มจาก 40.8 แก้วมาตรฐานเหลือ 20.1 แก้วต่อสัปดาห์
- ผู้ที่ดื่มเสี่ยง/เป็นอันตราย ลดปริมาณการดื่มจาก 22.9 แก้วเหลือ 11.9 แก้วต่อสัปดาห์ ซึ่งต่ำกว่าเกณฑ์สุขภาพของออสเตรเลียที่ 14 แก้ว
ราคาและเงื่อนไขการสมัครสมาชิก
- ฟรีสำหรับชาวออสเตรเลีย – ได้รับทุนสนับสนุนจากรัฐบาลออสเตรเลีย กระทรวงสาธารณสุข
- ผู้ใช้ต่างประเทศสามารถเลือก:
- รายเดือน: 12.99 ดอลลาร์ออสเตรเลีย
- รายปี: 119.99 ดอลลาร์ออสเตรเลีย
การสมัครสมาชิกจะต่ออายุอัตโนมัติ เว้นแต่จะยกเลิก 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดรอบบิล การชำระเงินจะถูกหักจาก Apple ID ของคุณเมื่อยืนยัน จัดการการสมัครสมาชิกผ่านการตั้งค่า App Store ของคุณ
ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://hellosundaymorning.org/daybreak-terms-and-conditions
คู่มือการใช้งานข้อมูล
Daybreak ใช้งานฟีเจอร์ที่ใช้ข้อมูลต่ำเป็นหลัก เช่น แชท ฟอรัม และการติดตาม การใช้งานโดยประมาณ:
- ใช้งานน้อย (ติดตาม/อ่าน): ~5MB/สัปดาห์
- ใช้งานปานกลาง (มีปฏิสัมพันธ์บ้าง): ~20MB/สัปดาห์
- ใช้งานมาก (โพสต์บ่อย): 40MB+/สัปดาห์
แนะนำให้ใช้ Wi-Fi เพื่อลดการใช้ข้อมูลมือถือ
อ่านเพิ่มเติม
Daybreak คือแอปสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับแอลกอฮอล์ ไม่ว่าคุณจะต้องการลดการดื่ม พัก หรือเลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ Daybreak ก็พร้อมสนับสนุนทางเลือกของคุณ โดยปราศจากการตัดสินหรือแรงกดดัน
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเกี่ยวกับแอลกอฮอล์อาจเป็นเรื่องยาก แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำคนเดียว Daybreak มอบพื้นที่ที่ปลอดภัยและไม่เปิดเผยตัวตนให้คุณเข้าถึงข้อมูล เครื่องมือ และการสนับสนุนที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
สมาชิกมักบอกว่าพวกเขารู้สึกมีสุขภาพดีขึ้น นอนหลับได้ดีขึ้น ประหยัดเงิน และมีเวลาทำในสิ่งที่รักมากขึ้น โดยไม่เมาค้าง
สิ่งที่แอป Daybreak มอบให้
- ใหม่! ตัวติดตามการดื่ม - กำหนดเป้าหมายส่วนตัว ติดตามการดื่มแอลกอฮอล์ และติดตามความคืบหน้าของคุณผ่านภาพ ร่วมฉลองชัยชนะกับชุมชนที่เข้าใจเส้นทางของคุณ
- ชุมชนสนับสนุนเพื่อน - เข้าร่วมชุมชนที่ไม่เปิดเผยตัวตนและไม่ตัดสิน ซึ่งประกอบไปด้วยผู้คนที่มุ่งสู่เป้าหมายที่คล้ายคลึงกัน แบ่งปันประสบการณ์ ขอคำแนะนำ และสนับสนุนผู้อื่น
- กิจกรรมส่วนตัวมากกว่า 100 รายการ – เข้าถึงแบบฝึกหัดที่อิงหลักฐานเชิงประจักษ์ ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณไตร่ตรอง รับมือกับปัจจัยกระตุ้น และสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น
- ปลอดภัยและเป็นส่วนตัว – มีส่วนร่วมโดยไม่เปิดเผยตัวตนในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย Daybreak ปกป้องความเป็นส่วนตัวของคุณ เพื่อให้คุณรู้สึกมั่นใจและได้รับการสนับสนุน
- การสนับสนุนด้านเทคนิค – ต้องการความช่วยเหลือหรือไม่? ทีมงานของเราพร้อมให้บริการผ่าน support@daybreakprogram.org
ทำไมต้องดาวน์โหลด Daybreak?
- เป้าหมายของคุณ ในแบบของคุณ – เลือกที่จะลดการดื่ม เลิก หรือเพียงแค่ตรวจสอบการดื่มของคุณ ไม่มีแรงกดดันใดๆ มีเพียงการสนับสนุนสำหรับเป้าหมายที่คุณรู้สึกว่าเหมาะสม
- ทำความเข้าใจปัจจัยกระตุ้น – เรียนรู้ว่าความเครียดจากการทำงาน ความสัมพันธ์ สุขภาพจิต หรือแรงกดดันทางสังคม อาจส่งผลต่อการดื่มของคุณอย่างไร และรับเครื่องมือในการจัดการกับปัจจัยกระตุ้นเหล่านั้น
- รับแรงบันดาลใจ – สมาชิกมักพูดคุยกันว่าการเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มช่วยพัฒนาสุขภาพ ความสัมพันธ์ การเงิน และความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาได้อย่างไร
- ได้รับข้อมูลอย่างมืออาชีพ – Daybreak พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ยึดหลักแนวทางที่อิงหลักฐานเชิงประจักษ์
- Trusted Non-Profit – ก่อตั้งโดย Hello Sunday Morning องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรของออสเตรเลียที่มีประสบการณ์มากกว่า 10 ปีในการช่วยเหลือผู้คนลดอันตรายที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์
ผลการประเมินทางคลินิก
การศึกษาอิสระโดยสถาบันวิจัยยาแห่งชาติ มหาวิทยาลัยเคอร์ติน พบว่า:
- ผู้ที่มีแนวโน้มติดแอลกอฮอล์ ลดปริมาณการดื่มจาก 40.8 แก้วมาตรฐานเหลือ 20.1 แก้วต่อสัปดาห์
- ผู้ที่ดื่มเสี่ยง/เป็นอันตราย ลดปริมาณการดื่มจาก 22.9 แก้วเหลือ 11.9 แก้วต่อสัปดาห์ ซึ่งต่ำกว่าเกณฑ์สุขภาพของออสเตรเลียที่ 14 แก้ว
ราคาและเงื่อนไขการสมัครสมาชิก
- ฟรีสำหรับชาวออสเตรเลีย – ได้รับทุนสนับสนุนจากรัฐบาลออสเตรเลีย กระทรวงสาธารณสุข
- ผู้ใช้ต่างประเทศสามารถเลือก:
- รายเดือน: 12.99 ดอลลาร์ออสเตรเลีย
- รายปี: 119.99 ดอลลาร์ออสเตรเลีย
การสมัครสมาชิกจะต่ออายุอัตโนมัติ เว้นแต่จะยกเลิก 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดรอบบิล การชำระเงินจะถูกหักจาก Apple ID ของคุณเมื่อยืนยัน จัดการการสมัครสมาชิกผ่านการตั้งค่า App Store ของคุณ
ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://hellosundaymorning.org/daybreak-terms-and-conditions
คู่มือการใช้งานข้อมูล
Daybreak ใช้งานฟีเจอร์ที่ใช้ข้อมูลต่ำเป็นหลัก เช่น แชท ฟอรัม และการติดตาม การใช้งานโดยประมาณ:
- ใช้งานน้อย (ติดตาม/อ่าน): ~5MB/สัปดาห์
- ใช้งานปานกลาง (มีปฏิสัมพันธ์บ้าง): ~20MB/สัปดาห์
- ใช้งานมาก (โพสต์บ่อย): 40MB+/สัปดาห์
แนะนำให้ใช้ Wi-Fi เพื่อลดการใช้ข้อมูลมือถือ
wechat 
1111 
firefox 
youtube lite 
mlwbd 
barid bank all 
ver f1 
ps 
multi parallel 
lensa 
keyboard 
bbc iplayer 
animesaturn 
freeview 
locket gold 
apk4f 
chai 
кинопоиск 
taletap ai 
