Daybreak - Alcohol Support

Daybreak: Zmień swój stosunek do alkoholu

Daybreak to wspierająca aplikacja do dbania o zdrowie i dobre samopoczucie, która pomaga Ci zmienić stosunek do alkoholu. Niezależnie od tego, czy chcesz ograniczyć picie, zrobić sobie przerwę, czy całkowicie zrezygnować z alkoholu, Daybreak pomoże Ci dokonać wyboru – bez osądzania i presji.

Zmiana nawyków związanych z alkoholem może być trudna, ale nie musisz robić tego sam. Daybreak oferuje bezpieczną i anonimową przestrzeń, w której znajdziesz dostęp do informacji, narzędzi i wsparcia potrzebnego do osiągnięcia swoich celów.

Użytkownicy często twierdzą, że czują się zdrowsi, lepiej śpią, oszczędzają pieniądze i mają więcej czasu na robienie tego, co kochają – bez kaca.

Co oferuje aplikacja Daybreak

- Nowość! Drink Tracker – Wyznaczaj osobiste cele, śledź spożycie alkoholu i monitoruj swoje postępy. Świętuj sukcesy ze społecznością, która rozumie Twoją drogę.

- Społeczność Wsparcia Rówieśniczego – Dołącz do bezstronnej, anonimowej społeczności osób dążących do podobnych celów. Dziel się doświadczeniami, proś o rady i wspieraj innych.

- Ponad 100 aktywności osobistych – Uzyskaj dostęp do ćwiczeń opartych na dowodach naukowych, które pomogą Ci w refleksji, radzeniu sobie z czynnikami wyzwalającymi i kształtowaniu zdrowszych nawyków.

- Bezpiecznie i prywatnie – Uczestnicz anonimowo w bezpiecznym środowisku. Daybreak chroni Twoją prywatność, dzięki czemu możesz czuć się pewnie i wspierany.

- Wsparcie techniczne – Potrzebujesz pomocy? Nasz zespół jest dostępny pod adresem support@daybreakprogram.org.

Dlaczego warto pobrać Daybreak?

- Twój cel, Twoja droga – Wybierz ograniczenie, rzucenie lub po prostu sprawdź, jak pijesz. Nie ma presji – tylko wsparcie w osiągnięciu celu, który wydaje Ci się odpowiedni.

- Zrozum czynniki wyzwalające – Dowiedz się, jak stres w pracy, relacje, zdrowie psychiczne lub presja społeczna mogą wpływać na Twoje picie i uzyskaj narzędzia do radzenia sobie z tymi czynnikami.

- Zainspiruj się – Członkowie często mówią o tym, jak zmiana sposobu picia poprawiła ich zdrowie, relacje, finanse i poczucie dobrego samopoczucia.

- Profesjonalnie poinformowany – Opracowany we współpracy ze specjalistami zdrowia psychicznego, Daybreak opiera się na podejściach opartych na dowodach naukowych.

- Zaufana organizacja non-profit – Stworzona przez Hello Sunday Morning, australijską organizację non-profit z ponad 10-letnim doświadczeniem w pomaganiu ludziom w ograniczaniu szkód związanych z alkoholem.

Wyniki oceny klinicznej

Niezależne badanie przeprowadzone przez Narodowy Instytut Badań nad Narkotykami na Uniwersytecie Curtin wykazało, że:

- Osoby prawdopodobnie uzależnione od alkoholu zmniejszyły spożycie alkoholu z 40,8 do 20,1 standardowych drinków tygodniowo.

- Osoby pijące ryzykownie/szkodliwie zmniejszyły spożycie z 22,9 do 11,9 drinków tygodniowo, poniżej australijskich wytycznych zdrowotnych wynoszących 14 drinków.

Ceny i warunki subskrypcji

- Bezpłatna dla Australijczyków – Finansowana przez rząd Australii, Ministerstwo Zdrowia.

- Użytkownicy międzynarodowi mogą wybrać:

- Miesięczna: 12,99 AUD

- Roczna: 119,99 AUD

Subskrypcje odnawiają się automatycznie, chyba że zostaną anulowane 24 godziny przed końcem cyklu rozliczeniowego. Płatność jest pobierana z Twojego Apple ID po potwierdzeniu. Zarządzaj subskrypcjami w ustawieniach App Store.

Regulamin: https://hellosundaymorning.org/daybreak-terms-and-conditions

Przewodnik po wykorzystaniu danych

Daybreak korzysta głównie z funkcji wymagających niskiego transferu danych, takich jak czat, fora i śledzenie. Przybliżone zużycie:

- Lekkie (śledzenie/czytanie): ~5 MB/tydzień

- Umiarkowane (niewielka interakcja): ~20 MB/tydzień

- Intensywne (częste publikowanie): 40 MB+/tydzień

Zaleca się korzystanie z Wi-Fi w celu ograniczenia wykorzystania danych mobilnych.