Daybreak - Alcohol Support

Daybreak：改變你與酒精的關係

Daybreak 是一款支持健康的健康應用，幫助你改變與酒精的關係。無論你是想減少飲酒量、暫時戒酒還是徹底戒酒，Daybreak 都能支持你的選擇——不會對你評頭論足，也不會施加壓力。

改變與酒精相關的行為可能具有挑戰性，但你不必孤軍奮戰。 Daybreak 提供了一個安全匿名的空間，讓你可以取得實現目標所需的資訊、工具和支援。

用戶經常表示，他們感覺更健康、睡得更好、省錢，並且有更多時間做自己喜歡的事情，而不會宿醉。

Daybreak 應用的功能

- 新功能！飲酒追蹤器 - 設定個人目標，追蹤你的飲酒情況，並直觀地監控你的進度。與一個了解你旅程的社區一起慶祝成功。

- 同儕支持社區 - 加入一個不帶評判的匿名社區，與志同道合的人一起努力。分享經驗、尋求建議並支持他人。

- 100 多項個人活動 – 參與實證練習，幫助您反思、應對觸發因素並養成更健康的習慣。

- 安全私密 – 在安全的環境中匿名參與。 Daybreak 保護您的隱私，讓您充滿自信並獲得支持。

- 技術支援 – 需要協助？您可以透過 support@daybreakprogram.org 聯絡我們的團隊。

為什麼要下載 Daybreak？

- 您的目標，您的方式 – 選擇減少飲酒量、戒酒或只是檢查您的飲酒情況。沒有任何壓力—我們只會支持您實現任何適合您的目標。

- 了解觸發因素 – 了解工作壓力、人際關係、心理健康或社會壓力如何影響您的飲酒，並獲得管理這些觸發因素的工具。

- 獲得啟發 – 會員經常談論改變飲酒方式如何改善了他們的健康、人際關係、財務狀況和幸福感。

- 專業資訊 – Daybreak 由心理健康專業人士開發，以實證方法為基礎。

- 值得信賴的非營利組織 – 由 Hello Sunday Morning 創建，該組織是一家澳洲非營利組織，擁有超過 10 年幫助人們減少酒精相關危害的經驗。

臨床評估結果

科廷大學國家藥物研究所的一項獨立研究發現：

- 可能有酒精依賴的人每週飲酒量從 40.8 標準杯減少到 20.1 標準杯。

- 有風險/有害飲酒的人每週飲酒量從 22.9 標準杯減少到 11.9 標準杯，低於澳洲 14 標準杯的健康指南。

定價和訂閱條款

- 澳洲人免費 – 由澳洲政府衛生部資助。

- 國際用戶可以選擇：

- 月費：12.99 澳元

- 年費：119.99 澳元

除非在結算週期結束前 24 小時取消，否則訂閱將自動續訂。確認後，款項將從您的 Apple ID 中扣除。您可以透過 App Store 設定管理訂閱。

條款與條件：https://hellosundaymorning.org/daybreak-terms-and-conditions

流量使用指南

Daybreak 主要使用低流量功能，例如聊天、論壇和追蹤。大致流量使用情況：

- 輕度流量（追蹤/閱讀）：約 5MB/週

- 中度流量（部分互動）：約 20MB/週

- 重度流量（頻繁發文）：約 40MB/週

建議使用 Wi-Fi 連線以減少行動流量消耗。