Daybreak - Alcohol Support

Daybreak: Alkolle İlişkinizi Değiştirin

Daybreak, alkolle ilişkinizi değiştirmenize yardımcı olan destekleyici bir sağlık ve esenlik uygulamasıdır. İster içkinizi azaltmak, ister ara vermek veya alkolü bırakmak isteyin, Daybreak, yargılama veya baskı olmadan seçiminizi desteklemek için burada.

Alkolle ilgili davranışlarınızı değiştirmek zor olabilir, ancak bunu tek başınıza yapmak zorunda değilsiniz. Daybreak, hedeflerinize ulaşmanız için ihtiyaç duyduğunuz bilgilere, araçlara ve desteğe erişmeniz için güvenli ve anonim bir alan sunar.

Üyeler genellikle daha sağlıklı hissettiklerini, daha iyi uyuduklarını, para biriktirdiklerini ve sevdikleri şeyleri yaparak daha fazla zaman geçirdiklerini, akşamdan kalma olmadıklarını söylüyorlar.

Daybreak Uygulamasının Sunduğu Özellikler

- Yeni! İçecek Takipçisi – Kişisel hedefler belirleyin, alkol kullanımınızı takip edin ve ilerlemenizi görsel olarak izleyin. Yolculuğunuzu anlayan bir toplulukla başarılarınızı kutlayın.

- Akran Destek Topluluğu – Benzer hedeflere doğru çalışan, yargılayıcı olmayan ve anonim bir topluluğa katılın. Deneyimlerinizi paylaşın, tavsiye isteyin ve başkalarına destek olun.

- 100'den Fazla Kişisel Aktivite – Düşünmenize, tetikleyicilerle başa çıkmanıza ve daha sağlıklı alışkanlıklar edinmenize yardımcı olmak için tasarlanmış, kanıta dayalı egzersizlere erişin.

- Güvenli ve Gizli – Güvenli bir ortamda anonim olarak etkileşimde bulunun. Daybreak, gizliliğinizi koruyarak kendinizi güvende ve desteklenmiş hissetmenizi sağlar.

- Teknik Destek – Yardıma mı ihtiyacınız var? Ekibimize support@daybreakprogram.org adresinden ulaşabilirsiniz.

Daybreak'i Neden İndirmelisiniz?

- Hedefiniz, Sizin Yolunuz – İçkinizi azaltmayı, bırakmayı veya sadece kontrol etmeyi seçin. Hiçbir baskı yok; sadece sizin için doğru olan hedef için destek var.

- Tetikleyicileri Anlayın – İş stresinin, ilişkilerin, ruh sağlığının veya sosyal baskıların içkinizi nasıl etkileyebileceğini öğrenin ve bu tetikleyicileri yönetmek için araçlar edinin.

- İlham Alın – Üyeler, içki alışkanlıklarını değiştirmenin sağlıklarını, ilişkilerini, mali durumlarını ve refah duygularını nasıl iyileştirdiğinden sık sık bahsediyor.

- Profesyonel Bilgilendirme – Ruh sağlığı uzmanlarıyla geliştirilen Daybreak, kanıta dayalı yaklaşımlara dayanmaktadır.

- Güvenilir Kâr Amacı Gütmeyen Kuruluş – 10 yılı aşkın süredir alkol kaynaklı zararları azaltmaya yardımcı olan Avustralyalı kâr amacı gütmeyen Hello Sunday Morning tarafından oluşturulmuştur.

Klinik Değerlendirme Sonuçları

Curtin Üniversitesi Ulusal Uyuşturucu Araştırma Enstitüsü tarafından yapılan bağımsız bir çalışma şunları ortaya koymuştur:

- Alkole bağımlı olma olasılığı yüksek kişiler, haftada 40,8 standart içkiden 20,1 standart içkiye düşürdü.

- Riskli/zararlı içiciler, haftada 22,9 standart içkiden 11,9 standart içkiye düşürerek, Avustralya'nın 14 standart içkilik sağlık standardının altına indi.

Fiyatlandırma ve Abonelik Koşulları

- Avustralyalılar için Ücretsiz – Avustralya Hükümeti ve Sağlık Bakanlığı tarafından finanse edilmektedir.

- Uluslararası kullanıcılar şunları seçebilir:

- Aylık: 12,99 Avustralya Doları

- Yıllık: 119,99 Avustralya Doları

Abonelikler, faturalandırma döngüsünün bitiminden 24 saat önce iptal edilmediği sürece otomatik olarak yenilenir. Ödeme, onay sırasında Apple Kimliğinizden tahsil edilir. Aboneliklerinizi App Store ayarlarınız üzerinden yönetin.

Şartlar ve koşullar: https://hellosundaymorning.org/daybreak-terms-and-conditions

Veri Kullanım Kılavuzu

Daybreak, sohbet, forumlar ve takip gibi düşük veri gerektiren özellikleri kullanır. Yaklaşık kullanım:

- Hafif (takip/okuma): ~5MB/hafta

- Orta (biraz etkileşim): ~20MB/hafta

- Yoğun (sık paylaşım): 40MB+/hafta

Mobil veri kullanımını azaltmak için Wi-Fi önerilir.