Empaithy: Your Therapy Journal

Scopri Empaithy 2.0: un compagno basato sull'intelligenza artificiale che ti aiuta a comprendere la tua mente, a costruire ritmi salutari e a fare progressi che puoi percepire. Che tu stia affrontando stress e ansia o semplicemente desideri migliorare la tua forma emotiva, Empaithy ti offre uno spazio calmo e privato per riflettere, imparare e crescere.

Come ti aiuta Empaithy

Chat con intelligenza artificiale adattiva: conversazioni che ti incontrano dove sei - risposte rapide, approfondimenti o riformulazione della mentalità - e ricordano il contesto in modo da non dover ripetere le stesse cose.

Micro-diario: brevi spunti riflessivi ispirati alla terapia cognitivo-comportamentale e alla terapia narrativa per trasformare le emozioni in intuizioni chiare e praticabili.

Monitoraggio di stati d'animo e schemi: registra stati d'animo, fattori scatenanti, attività e vittorie. Individua schemi nel tempo e sviluppa strategie di coping migliori.

Bollettino giornaliero: un riepilogo personale con i punti salienti delle tue chat e dei tuoi diari, oltre a delicati suggerimenti per i prossimi passi.

Voce a voce: parla a mani libere: basta dire "Ehi Empaithy" e parlare in modo naturale.

Promemoria in chat: chiedi a Empaithy di impostare promemoria una tantum o ricorrenti (fino a 30 giorni) in modo che le buone intenzioni si trasformino in azioni concrete.

Carte di Intuizione Consapevole: guadagna e sblocca carte collezionabili tra Intuizione, Valore, Crescita, Memoria e Affermazione: una motivazione gamificata per un vero progresso.

Sicuro e Rispettoso: le tue riflessioni sono personali. Empaithy crea uno spazio privato e senza giudizi per esplorare il tuo mondo interiore.

Perché funziona

Empaithy combina framework basati sull'evidenza (principi di CBT, progettazione del comportamento e diario riflessivo) con un copilota basato sull'intelligenza artificiale che si adatta alle tue esigenze e al tuo ritmo. Piccoli passi costanti > cambiamenti radicali.

Cosa puoi fare oggi

Allontanati dallo stress dopo una giornata difficile con un check-in di 3 minuti.

Tieni un diario con follow-up intelligenti che ti aiutano ad andare più in profondità.

Traccia i fattori scatenanti e scopri cosa ti aiuta davvero.

Ottieni un piano semplice per domani nel tuo Bollettino Quotidiano.

Usa la voce quando scrivere ti sembra un lavoro.

Nota: Empatithy non fornisce assistenza medica e non sostituisce la diagnosi o il trattamento professionale. Se ti trovi in una situazione di crisi o stai pensando di fare del male a te stesso o ad altri, contatta immediatamente i servizi di emergenza locali.