Empaithy: Your Therapy Journal

พบกับ Empaithy 2.0: ผู้ช่วยที่ขับเคลื่อนด้วย AI ที่ช่วยให้คุณเข้าใจจิตใจ สร้างจังหวะชีวิตที่ดี และสร้างความก้าวหน้าที่คุณรู้สึกได้ ไม่ว่าคุณจะกำลังรับมือกับความเครียดและความวิตกกังวล หรือเพียงแค่ต้องการฝึกฝนความเข้มแข็งทางอารมณ์ Empaithy มอบพื้นที่ส่วนตัวที่สงบให้คุณได้ไตร่ตรอง เรียนรู้ และเติบโต

Empaithy ช่วยได้อย่างไร

Adaptive AI Chat: บทสนทนาที่เข้าถึงคุณ ณ จุดที่คุณอยู่ ไม่ว่าจะเป็นคำตอบที่รวดเร็ว การสำรวจเชิงลึก หรือการปรับกรอบความคิด และจดจำบริบท เพื่อที่คุณจะไม่ต้องพูดซ้ำ

Micro-Journaling: ประโยคสั้นๆ ที่ชวนคิด ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจาก CBT และ Narrative Therapy เพื่อเปลี่ยนความรู้สึกให้เป็นข้อมูลเชิงลึกที่ชัดเจนและนำไปใช้ได้จริง

Mood & Pattern Tracking: บันทึกอารมณ์ สิ่งกระตุ้น กิจกรรม และความสำเร็จ สังเกตรูปแบบต่างๆ เมื่อเวลาผ่านไป และสร้างกลยุทธ์การรับมือที่ดีขึ้น

Daily Bulletin: สรุปส่วนตัวพร้อมไฮไลต์จากบทสนทนาและบันทึกส่วนตัวของคุณ พร้อมคำแนะนำที่อ่อนโยนสำหรับขั้นตอนต่อไป

เสียงพูด: พูดคุยกันแบบแฮนด์ฟรี - เพียงแค่พูดว่า "เฮ้ เอมเพียธี" แล้วพูดอย่างเป็นธรรมชาติ

การแจ้งเตือนในแชท: ขอให้ Empaithy ตั้งการแจ้งเตือนแบบครั้งเดียวหรือแบบซ้ำ (สูงสุด 30 วัน) เพื่อให้ความตั้งใจดีกลายเป็นการกระทำ

การ์ดข้อมูลเชิงลึกอย่างมีสติ: รับและปลดล็อกการ์ดสะสมที่ครอบคลุมหัวข้อ Insight, Value, Growth, Memory และ Affirmation ซึ่งเป็นแรงจูงใจแบบเกมเพื่อความก้าวหน้าที่แท้จริง

ปลอดภัยและเคารพ: การสะท้อนความคิดของคุณเป็นเรื่องส่วนตัว Empaithy สร้างพื้นที่ส่วนตัวที่ปราศจากการตัดสินเพื่อสำรวจโลกภายในของคุณ

ทำไมจึงได้ผล

Empaithy ผสมผสานกรอบการทำงานที่อิงหลักฐาน (หลักการ CBT, การออกแบบพฤติกรรม และการบันทึกความคิด) เข้ากับ AI co-pilot ที่ปรับให้เข้ากับความต้องการและจังหวะของคุณ ก้าวเล็กๆ ที่สม่ำเสมอ > การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่หนักหน่วง

สิ่งที่คุณทำได้ในวันนี้

คลายเครียดหลังจากวันที่ยากลำบากด้วยการเช็คอิน 3 นาที

บันทึกประจำวันพร้อมการติดตามผลอย่างชาญฉลาดที่จะช่วยให้คุณเจาะลึกลงไปอีกขั้น

ติดตามปัจจัยกระตุ้นและดูว่าอะไรช่วยได้จริง

วางแผนง่ายๆ สำหรับวันพรุ่งนี้ใน Daily Bulletin ของคุณ

ใช้เสียงเมื่อการพิมพ์รู้สึกเหมือนเป็นงาน

หมายเหตุ: ความเห็นอกเห็นใจไม่ได้ให้การรักษาทางการแพทย์ และไม่สามารถทดแทนการวินิจฉัยหรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญได้ หากคุณกำลังประสบภาวะวิกฤตหรือคิดจะทำร้ายตนเองหรือผู้อื่น โปรดติดต่อหน่วยบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันที