気分ノート - メンタルヘルスのための日記

・気分の記録：一日の中での気分の変動を簡単に記録できます。気分は5段階で評価し、時間帯ごとに記録することも可能です。

・活動の記録：仕事や運動、読書など、日々の活動を記録し、それが気分にどのように影響しているかを探ります。

・統計と分析：記録したデータを基に、気分の変動や活動と気分の関連性を視覚的に分析します。

・日記：気分や活動だけでなく、一日の出来事や感じたことを自由に記録できます。

気分ノートは、あなたが自分自身のメンタルヘルスを理解し、改善するためのツールです。日々の気分を記録し、自己理解を深める手助けをします。