OLY: Personal Fitness Coach

OLY: 운동선수처럼 훈련하세요

OLY는 5회 올림픽 챔피언이자 11회 세계 챔피언에 오른 유도 선수 테디 리너의 코칭 스태프와 함께 개발한 개인 맞춤형 훈련 프로그램입니다. 일반적인 훈련 계획을 제공하는 대신, OLY는 사용자의 생리적 특성, 목표, 일정, 그리고 그날의 컨디션을 분석하여 맞춤형 훈련 프로그램을 제공합니다.

OLY가 특별한 이유

OLY는 사용자를 정확히 파악합니다. 간단한 프로파일링 테스트를 통해 사용자는 전사(Warrior), 공연자(Performer), 탐험가(Explorer), 예술가(Artist), 전략가(Strategist)의 다섯 가지 훈련 유형 중 하나로 분류됩니다. 모든 사람에게 동일한 프로그램이 효과적이지 않기 때문에, OLY의 유형에 따라 훈련량, 휴식 시간, 그리고 운동 선택이 결정됩니다.

OLY는 사용자의 오늘 컨디션을 파악합니다. 매일 아침 수면 상태, 에너지 수준, 그리고 근육통 정도를 확인하고, OLY는 사용자의 피드백을 바탕으로 그날의 훈련 계획을 재구성합니다.

OLY는 엘리트 스포츠 선수들의 경험을 기반으로 합니다. 이 방법은 테디 라이너 코칭 스태프가 사용하는 방법을, 전업 운동선수가 아닌 일반인에게 맞춰 적용한 것입니다.

제공되는 내용
맞춤형 플랜 및 아래 기능을 이용하려면 구독이 필요합니다.

- 3단계로 구성된 12주 프로그램: 해부학적 적응, 축적, 강화
- 주 2, 3 또는 4회, 30분 또는 50분 운동 (헬스장 또는 집에서 장비 없이 가능)
- 근육 활성화 및 부상 위험 감소를 위한 신체 활성화 운동
- AI 코치 테디: 운동 변경, 강도 조절, 쉬운 설명 요청 시 실제 프로그램에 기반한 답변 제공
- 꾸준히 운동하는 것만으로도 보상을 받을 수 있는 TDY 점수 및 등급 시스템
- 운동 연속 기록 유지를 위한 배지 및 일일 챌린지
- Apple Health 및 Apple Watch를 통한 체중, 걸음 수, 일일 활동량 추적
- 일정에 맞춰 조정 가능한 캘린더와 전체 프로그램 주차별 진행 상황 확인

이용 방법

1. 가입 질문에 답변하고 프로파일링 테스트를 완료하세요.
2. 요청하신 요일, 시간, 장소가 포함된 프로그램을 받으세요.
3. 매일 아침 체크인하고 OLY가 운동 세션을 조정하도록 하세요.
4. 운동 후 OLY에게 피드백을 보내세요. 어떻게 진행되었는지 확인하고, 계획이 어떻게 다듬어지는지 지켜보세요.

원할 때마다 운동 요일, 빈도, 시간, 장소를 변경할 수 있습니다. 프로그램은 다음 운동 세션부터 즉시 적용됩니다.

오늘 시작하세요

OLY와 함께라면 단순한 운동이 아닌, 최고의 자신으로 거듭나는 훈련을 하게 됩니다. OLY를 다운로드하고 첫걸음을 내딛으세요.

OLY는 구독형 앱입니다. 맞춤형 계획, 운동 프로그램, 그리고 위에 설명된 모든 프리미엄 기능을 이용하려면 구독이 필요합니다. OLY는 무료 체험 기간이 포함된 자동 갱신 구독을 제공합니다.
- 구매 확인 시 Apple ID로 결제 금액이 청구됩니다.

- 현재 구독 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 자동 갱신을 해제하지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다.

- 구독 기간 종료 24시간 이내에 계정으로 갱신 요금이 청구됩니다.

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