OLY: Personal Fitness Coach

OLY：像运动员一样训练

OLY 是由五届奥运会冠军、十一届柔道世界冠军泰迪·里纳的教练团队打造的个性化训练计划。OLY 不会给你千篇一律的训练计划，而是会根据你的生理状况、目标、日程安排以及当天的能量状态，为你量身定制训练方案。

OLY 的独特之处

它了解你。通过简短的性格测试，你可以被归入五种训练类型之一：战士、表演者、探索者、艺术家和策略家。你的训练量、休息时间和训练选择都将基于此，因为同样的训练计划并不适合所有人。

它了解你今天的感受。每天早上，你都可以记录自己的睡眠、能量和肌肉酸痛情况。OLY 会根据你的反馈调整当天的训练计划，而不是对昨天的训练视而不见。

它源自精英体育。这是泰迪·里纳教练团队使用的方法，并针对非职业运动员进行了简化。

您将获得什么

个性化方案和以下功能需要有效的订阅才能使用。

- 为期 12 周的训练计划，分为三个阶段：身体适应、积累和强化

- 每周 2、3 或 4 次训练，每次 30 或 50 分钟，可在健身房或家中进行，无需器械

- 激活肌肉的训练程序，帮助您做好准备并降低受伤风险

- 您的 AI 教练 Teddy：您可以要求更换训练内容、降低训练强度或用通俗易懂的语言进行解释，并获得基于您实际训练计划的解答

- TDY 积分和等级制度，奖励您的坚持，而不仅仅是努力训练

- 徽章和每日挑战，帮助您保持训练连胜

- 通过 Apple Health 和 Apple Watch 追踪体重、步数和每日活动

- 可随时调整的日历，让您在生活琐事缠身时也能轻松安排训练，并可查看每周的训练计划

使用方法

1. 回答注册问题并完成个人资料测试

2. 获取您的专属训练计划，包括您要求的训练日期、时长和地点

3. 每天早上签到，让 OLY 为您调整训练计划

4. 开始训练，分享您的感受使用 OLY 记录您的训练进度，并见证计划的不断完善。

您可以随时更改训练日期、频率、时长或地点。计划将从您的下一次训练开始立即生效。

立即开始

使用 OLY，您不仅仅是在锻炼，更是在训练自己，成为更好的自己。下载 OLY，迈出第一步。

OLY 是一款订阅制应用。您需要订阅才能解锁您的个性化计划、训练内容以及上述所有高级功能。OLY 提供自动续订订阅，并提供免费试用：

- 付款将在您确认购买时从您的 Apple ID 中扣除。

- 订阅将自动续订，除非您在当前订阅期结束前至少 24 小时关闭自动续订。

- 您的帐户将在订阅期结束前 24 小时内收取续订费用。

- 订阅时长和价格会在购买前显示在应用中，并且可能因地区而异。

- 您可以随时在 App Store 帐户设置中管理或取消订阅。

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