Panickly - Panic Attack Help

Panickly는 공황 발작과 불안을 관리하는 데 도움이 되는 친구입니다. 불안과 공황발작은 흔한 일이며 부끄러워할 일이 아니라는 점을 기억하십시오. 당신은 혼자가 아닙니다. 우리 앱은 가장 필요할 때 바로 옆에 있도록 설계되었으며, 힘든 순간을 헤쳐나가는 데 도움이 되는 다양한 도구와 기능을 제공합니다. 압도당할 때 즉시 도움을 받으려면 휴대폰을 흔들거나 패닉 도움말 버튼을 누르세요.

주요 특징들:

🆘 패닉 도움말 버튼: 휴대폰을 흔들거나 버튼을 탭하면 즉시 지원을 받을 수 있습니다.

🌬️ 호흡 도구: 가이드 호흡 운동을 통해 제어력을 회복하세요.

📓 불안 일지: 경험을 추적하여 패턴과 유발 요인을 식별하세요.

😊 기분 추적: 시간이 지남에 따라 감정적 안녕을 주시하세요.

🧘 명상 안내: 전문가가 진행하는 세션을 통해 마음의 안정을 찾고 집중하세요.

💬 동기 부여 명언: 매일 기분 좋은 메시지를 통해 영감을 얻으세요.

🖐️ 54321 기술: 이 간단한 마음챙김 방법을 사용하여 자신을 기반으로 삼으세요.

📊 진행 상황: 자세한 진행 상황 추적을 통해 어떻게 향상되고 있는지 확인하세요.

📚 불안 교훈: 불안에 대해 알아보고 이를 효과적으로 관리하는 방법을 알아보세요.

🚨 긴급 연락처: 사랑하는 사람이 필요할 때 빠르게 연락하세요.

우리의 임무는 귀하가 불안과 공황발작을 통제할 수 있도록 힘을 실어주고, 불안과의 관계를 바꾸고 보다 평화로운 삶을 살 수 있는 도구를 제공하는 것입니다.

참고: Panickly는 개인적인 경험을 바탕으로 한 것이며 전문적인 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 귀하의 정신 건강 문제를 해결하려면 자격을 갖춘 심리학자와 상담하는 것이 좋습니다.

귀하의 요구 사항을 더 잘 충족하기 위해 Panickly를 지속적으로 개발하고 개선하는 동안 더 많은 업데이트와 새로운 기능을 계속 지켜봐 주시기 바랍니다.