Panickly - Panic Attack Help

Panickly là người bạn đồng hành của bạn trong việc quản lý các cơn hoảng loạn và lo lắng. Hãy nhớ rằng, lo lắng và hoảng loạn là điều bình thường và không có gì phải xấu hổ—bạn không đơn độc. Ứng dụng của chúng tôi được thiết kế để có mặt khi bạn cần nhất, cung cấp nhiều công cụ và tính năng để giúp bạn vượt qua những thời điểm khó khăn đó. Chỉ cần lắc điện thoại hoặc chạm vào nút Trợ giúp hoảng loạn để được hỗ trợ ngay lập tức khi bạn cảm thấy quá tải.

Các tính năng chính:

🆘 Nút Trợ giúp Khi hoảng sợ: Nhận hỗ trợ ngay lập tức bằng cách lắc điện thoại hoặc nhấn vào nút.

🌬️ Công cụ thở: Lấy lại quyền kiểm soát bằng các bài tập thở có hướng dẫn.

📓 Nhật ký lo lắng: Theo dõi trải nghiệm của bạn để xác định các mô hình và tác nhân gây ra.

😊 Theo dõi tâm trạng: Theo dõi sức khỏe tinh thần của bạn theo thời gian.

🧘 Thiền có hướng dẫn: Tìm sự bình tĩnh và tập trung với các buổi thiền do chuyên gia hướng dẫn.

💬 Trích dẫn tạo động lực: Luôn có cảm hứng với những thông điệp nâng cao tinh thần hàng ngày.

🖐️ 54321 Kỹ thuật: Tiếp đất cho bản thân bằng phương pháp chánh niệm đơn giản này.

📊 Thống kê tiến độ: Xem bạn đang tiến bộ như thế nào với tính năng theo dõi tiến độ chi tiết.

📚 Bài học về lo âu: Tìm hiểu về lo lắng và cách quản lý nó một cách hiệu quả.

🚨 Liên hệ khẩn cấp: Nhanh chóng liên hệ với những người thân yêu của bạn khi bạn cần họ.

Sứ mệnh của chúng tôi là trao quyền cho bạn kiểm soát các cơn lo lắng và hoảng loạn của mình, cung cấp cho bạn công cụ để thay đổi mối quan hệ với sự lo lắng và sống một cuộc sống bình yên hơn.

Lưu ý: Panickly dựa trên kinh nghiệm cá nhân và không thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Chúng tôi khuyến khích bạn tham khảo ý kiến ​​​​của một nhà tâm lý học có trình độ để giải quyết các nhu cầu về sức khỏe tâm thần của bạn.

Hãy theo dõi để biết thêm thông tin cập nhật và tính năng mới khi chúng tôi tiếp tục phát triển và cải thiện Panickly để phục vụ tốt hơn nhu cầu của bạn.