Panickly - Panic Attack Help

पैनिकली पैनिक अटैक और चिंता के प्रबंधन के लिए आपका पसंदीदा साथी है। याद रखें, चिंता और घबराहट के दौरे आम हैं और इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है—आप अकेले नहीं हैं। हमारा ऐप उस समय मौजूद रहने के लिए डिज़ाइन किया गया है जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है, जो आपको उन कठिन क्षणों से निपटने में मदद करने के लिए कई प्रकार के टूल और सुविधाएँ प्रदान करता है। जब आप अभिभूत महसूस कर रहे हों तो तत्काल सहायता के लिए बस अपना फोन हिलाएं या पैनिक हेल्प बटन पर टैप करें।

प्रमुख विशेषताऐं:

🆘 पैनिक हेल्प बटन: अपना फोन हिलाकर या बटन टैप करके तुरंत सहायता प्राप्त करें।

🌬️ श्वास उपकरण: निर्देशित श्वास अभ्यास के साथ नियंत्रण हासिल करें।

📓 चिंता जर्नल: पैटर्न और ट्रिगर की पहचान करने के लिए अपने अनुभवों को ट्रैक करें।

😊 मूड ट्रैकिंग: समय के साथ अपनी भावनात्मक भलाई पर नज़र रखें।

🧘 निर्देशित ध्यान: विशेषज्ञ के नेतृत्व वाले सत्रों के साथ शांति पाएं और ध्यान केंद्रित करें।

💬 प्रेरक उद्धरण: दैनिक उत्थान संदेशों से प्रेरित रहें।

🖐️ 54321 तकनीक: इस सरल माइंडफुलनेस विधि का उपयोग करके अपने आप को ग्राउंड करें।

📊 प्रगति आँकड़े: देखें कि विस्तृत प्रगति ट्रैकिंग के साथ आप कैसे सुधार कर रहे हैं।

📚 चिंता पाठ: चिंता के बारे में जानें और इसे प्रभावी ढंग से कैसे प्रबंधित करें।

🚨 आपातकालीन संपर्क: जरूरत पड़ने पर तुरंत अपने प्रियजनों तक पहुंचें।

हमारा मिशन आपको अपनी चिंता और घबराहट के दौरों पर नियंत्रण पाने के लिए सशक्त बनाना है, जिससे आपको चिंता के साथ अपने रिश्ते को बदलने और अधिक शांतिपूर्ण जीवन जीने के लिए उपकरण मिलते हैं।

नोट: पैनिक्ली व्यक्तिगत अनुभवों पर आधारित है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हम आपको अपनी मानसिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं के समाधान के लिए एक योग्य मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

अधिक अपडेट और नई सुविधाओं के लिए बने रहें क्योंकि हम आपकी आवश्यकताओं को बेहतर ढंग से पूरा करने के लिए पैनिकली का विकास और सुधार जारी रख रहे हैं।