Panickly - Panic Attack Help

Panickly — ваш помощник в борьбе с приступами паники и тревогой. Помните, что тревога и приступы паники — обычное явление, и вам нечего стыдиться — вы не одиноки. Наше приложение создано для того, чтобы быть там, когда оно вам больше всего нужно, и предлагает ряд инструментов и функций, которые помогут вам пережить эти трудные моменты. Просто встряхните телефон или нажмите кнопку «Паническая помощь», чтобы получить немедленную помощь, когда вы чувствуете себя подавленным.

Ключевая особенность:

🆘 Кнопка помощи при панике: получите мгновенную поддержку, встряхнув телефон или нажав кнопку.

🌬️ Инструмент для дыхания: восстановите контроль с помощью дыхательных упражнений под руководством инструктора.

📓 Журнал тревог: отслеживайте свои переживания, чтобы выявить закономерности и триггеры.

😊 Отслеживание настроения: следите за своим эмоциональным состоянием с течением времени.

🧘 Медитации под руководством инструктора: обретите спокойствие и сосредоточьтесь на занятиях под руководством экспертов.

💬 Мотивационные цитаты: вдохновляйтесь ежедневными воодушевляющими сообщениями.

🖐️54321 Техника: Заземлите себя, используя этот простой метод осознанности.

📊 Статистика прогресса: следите за своим прогрессом с помощью подробного отслеживания прогресса.

📚 Уроки тревоги: узнайте о тревоге и о том, как эффективно ею управлять.

🚨 Экстренный контакт: быстро обращайтесь к своим близким, когда они вам нужны.

Наша миссия — дать вам возможность взять под контроль свою тревогу и приступы паники, предоставив вам инструменты, которые помогут изменить ваше отношение к тревоге и жить более спокойной жизнью.

Примечание. Panickly основан на личном опыте и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с квалифицированным психологом для решения ваших проблем психического здоровья.

Следите за обновлениями и новыми функциями, поскольку мы продолжаем развивать и улучшать Panickly, чтобы лучше удовлетворять ваши потребности.