Slow Burn Method

Afvallen is moeilijk. Op gewicht blijven is nog moeilijker. Dat komt omdat de meeste methoden je vragen om alles tegelijk te veranderen. Crashdiëten, extreme trainingen, onmogelijke regels. Je lichaam verzet zich, en binnen een paar maanden ben je weer terug bij af.

De Slow Burn Method bewandelt een andere weg. Opgericht door fitness- en voedingscoach Raj Ganpath, helpt SBM je af te vallen door middel van kleine, geleidelijke veranderingen in je levensstijl die daadwerkelijk blijven hangen. Langzaam is volhouden. En volhouden is wat werkt.

Deze app is de dagelijkse metgezel voor SBM-leden. Alles wat je nodig hebt voor je traject, op één plek.

HOUD BIJ WAT BELANGRIJK IS
Slaap: Registreer elke dag je slaap en bouw een routine op die je lichaam helpt herstellen en optimaal functioneren.

Stappen: Registreer je dagelijkse wandelingen en zie je activiteitsniveau in de loop van de weken toenemen.

Beweging: Blijf consistent met je trainingen en raak nooit een sessie kwijt.

Voeding: Houd in de gaten wat je eet met eenvoudige, schuldvrije tracking. Geen obsessie met calorieën.

DAGELIJKSE CHECK-INS
Een paar korte vragen per dag houden je op de hoogte en zorgen ervoor dat je je aan je voornemens houdt. Het duurt minder dan een minuut, maar het maakt een wereld van verschil.

ZIE JE VOORUITGANG
Duidelijke statistieken en trends laten zien hoe je het doet gedurende je hele traject. Wekelijkse patronen, vooruitgang op de lange termijn, alles in één overzicht. Als je je vooruitgang kunt zien, wordt gemotiveerd blijven zoveel makkelijker.

ONDERSTEUND DOOR ECHTE COACHING
De app werkt samen met de coachingprogramma's van SBM, waar duizenden leden wereldwijd hun slaap, energie, gezondheidsindicatoren en lichaamsgewicht hebben verbeterd. Je staat er nooit alleen voor.

VOOR WIE IS DIT?
Deze app is voor ingeschreven leden van Slow Burn Method-programma's. Als je lid bent, log dan eenvoudig in en begin met bijhouden. Wil je je bij ons aansluiten? Ga naar slowburnmethod.in