Slow Burn Method

减肥很难，保持体重更难。这是因为大多数方法都要求你一次性改变所有习惯：节食、高强度锻炼、不切实际的规则。你的身体会做出反应，几个月后你又会回到原点。

慢燃减肥法 (Slow Burn Method，简称 SBM) 另辟蹊径。SBM 由健身和营养教练 Raj Ganpath 创立，旨在通过循序渐进的小改变来帮助你减肥，而且这些改变真的可以坚持下去。慢才是可持续的，而可持续才是真正有效的方法。

这款应用是 SBM 会员的日常伴侣。你减肥之旅所需的一切，尽在掌握。

追踪重要事项

睡眠：每天记录你的睡眠情况，养成规律的作息习惯，帮助你的身体恢复并达到最佳状态。

步数：记录你每天的步行量，并观察你的活动量在几周内的增长。

运动：坚持锻炼，不错过任何一次训练。

营养：通过简单易用的饮食追踪功能，轻松关注你的饮食，无需担心卡路里摄入。

每日打卡

每天只需几个简单的问题，就能让你保持觉察和自律。只需不到一分钟，就能带来巨大的改变。

查看你的进度

清晰的统计数据和趋势图，展现你在整个旅程中的进展。每周的模式、长期的进步，尽在一览。当你能够看到自己的进步时，保持动力就变得轻而易举。

专业教练指导

这款应用与SBM的教练课程相辅相成，全球数千名会员通过这些课程改善了睡眠、精力、健康指标和体重。你绝不会孤军奋战。

适用人群

这款应用适用于Slow Burn Method课程的注册会员。如果你已经是会员，只需登录即可开始追踪。想要加入我们？请访问slowburnmethod.in