Slow Burn Method

إنقاص الوزن صعب، والحفاظ عليه أصعب. ذلك لأن معظم الطرق تتطلب تغيير كل شيء دفعة واحدة: حميات قاسية، تمارين رياضية شاقة، وقواعد مستحيلة. يقاوم جسمك، وفي غضون أشهر تعود إلى نقطة البداية.

تتّبع طريقة الحرق البطيء (SBM) مسارًا مختلفًا. أسسها مدرب اللياقة والتغذية راج جانباث، وتساعدك هذه الطريقة على إنقاص الوزن من خلال تغييرات صغيرة وتدريجية في نمط حياتك، تغييرات تستمر معك. التدرج هو سر الاستدامة، والاستدامة هي ما يُجدي نفعًا.

هذا التطبيق هو رفيقك اليومي لأعضاء SBM. كل ما تحتاجه في رحلتك، في مكان واحد.

تتبع ما يهمك
النوم: سجّل نومك يوميًا، وابنِ روتينًا يساعد جسمك على التعافي والعمل بأفضل حالاته.

الخطوات: سجّل خطواتك اليومية، ولاحظ ازدياد مستوى نشاطك على مدار الأسابيع.

التمارين: حافظ على انتظام تمارينك، ولا تنسَ أي جلسة.

التغذية: راقب ما تأكله من خلال تتبع بسيط ودون الشعور بالذنب. لا داعي للقلق بشأن السعرات الحرارية.

متابعة يومية
بضع أسئلة سريعة كل يوم تُبقيك على اطلاع ومسؤولية. لا يستغرق الأمر أكثر من دقيقة، ولكنه يُحدث فرقًا كبيرًا.

تابع تقدمك
إحصائيات واتجاهات واضحة تُظهر لك مدى تقدمك طوال رحلتك. أنماط أسبوعية، وتقدم طويل الأمد، كل ذلك في عرض واحد. عندما ترى تقدمك، يصبح الحفاظ على الحافز أسهل بكثير.

مدعوم بتدريب حقيقي
يعمل التطبيق جنبًا إلى جنب مع برامج التدريب الخاصة بـ SBM، حيث حسّن آلاف الأعضاء حول العالم نومهم، وطاقتهم، ومؤشراتهم الصحية، ووزنهم. لن تكون وحدك أبدًا في هذه الرحلة.

لمن هذا التطبيق؟
هذا التطبيق مخصص للأعضاء المسجلين في برامج Slow Burn Method. إذا كنت عضوًا، فما عليك سوى تسجيل الدخول والبدء في التتبع. هل ترغب بالانضمام إلينا؟ تفضل بزيارة slowburnmethod.in