Slow Burn Method

Сбросить вес сложно. Сохранить результат еще сложнее. Большинство подходов требуют изменить все сразу. Жесткие диеты, экстремальные тренировки, невыполнимые правила. Ваше тело сопротивляется, и через несколько месяцев вы возвращаетесь к исходной точке.
Метод медленного сжигания калорий (Slow Burn Method, SBM) идет другим путем. Основанный фитнес-тренером и диетологом Раджем Ганпатом, SBM помогает вам сбросить вес с помощью небольших, постепенных изменений образа жизни, которые действительно закрепляются. Медленный процесс – это устойчивый результат. А устойчивый результат – это то, что работает.
Это приложение – ваш ежедневный помощник для участников SBM. Все, что вам нужно для вашего пути, в одном месте.
ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ВАЖНОЕ
Сон: Ежедневно регистрируйте свой сон и создайте режим, который поможет вашему организму восстанавливаться и функционировать наилучшим образом.
Шаги: Записывайте свои ежедневные прогулки и наблюдайте за ростом уровня активности в течение недель.
Упражнения: Будьте последовательны в своих тренировках и никогда не теряйте из виду ни одной тренировки.
Питание: Следите за тем, что вы едите, с помощью простого отслеживания без чувства вины. Никакой одержимости калориями.

ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРОВЕРКА
Несколько быстрых вопросов каждый день помогут вам быть в курсе событий и контролировать свои действия. Это займет меньше минуты, но существенно изменит ситуацию.
ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС
Четкая статистика и тенденции показывают, как продвигается ваш путь. Еженедельные закономерности, долгосрочный прогресс — все в одном окне. Когда вы видите свой прогресс, поддерживать мотивацию становится намного проще.
ПОДДЕРЖКА РЕАЛЬНОГО КОУЧИНГА
Приложение работает в сочетании с программами коучинга SBM, где тысячи участников по всему миру улучшили свой сон, энергию, показатели здоровья и вес. Вы никогда не будете делать это в одиночку.
ДЛЯ КОГО ЭТО ПРИЛОЖЕНИЕ
Это приложение предназначено для зарегистрированных участников программ Slow Burn Method. Если вы являетесь участником, просто войдите в систему и начните отслеживать прогресс. Хотите присоединиться к нам? Посетите slowburnmethod.in