Veya Self-Help

Veya: Jouw metgezel voor zelfgestuurd welzijn

Vind meer balans in je hoofd en in je leven met Veya – een op bewijs gebaseerde app voor zelfgestuurd welzijn, ontworpen om je te helpen stress te verminderen, je gewoonten te verbeteren, rustiger te slapen en je elke dag meer geaard te voelen.

Veya combineert wetenschappelijk onderbouwde tools, mindfulness-oefeningen en zachte begeleiding om je emotionele gezondheid te ondersteunen – één kleine, realistische gewoonte tegelijk. Of je je nu overweldigd voelt, vastzit in stresspatronen of gewoon een evenwichtiger routine wilt, Veya helpt je om weer in contact te komen met jezelf en veerkracht van binnenuit op te bouwen.

🌿 Waar Veya je bij helpt
• Voel je kalmer, zelfverzekerder en krachtiger in het dagelijks leven
• Verminder stress en verlicht spanning in je hoofd en lichaam
• Word energiek wakker en val rustiger in slaap
• Blijf gecentreerd en gefocust, zelfs tijdens stressvolle momenten
• Doorbreek de vecht-of-vluchtmodus en werk naar balans toe
• Stop met je overweldigd, uitgeput of schuldig te voelen als je rust neemt
• Bouw routines op die je emotioneel welzijn op de lange termijn ondersteunen

✨ Wat je binnenin vindt
Dagelijks begeleid plan — vanaf slechts 3 minuten
Een eenvoudige, zelfgeleide reeks op CBT gebaseerde oefeningen, reflectievragen en kalmerende oefeningen om je te helpen onbehulpzame patronen te doorbreken en geleidelijk gezondere gewoonten op te bouwen.

Ondersteuning voor een bewuste slaap
Slaapverhalen, kalmerende meditaties en ademhalingsoefeningen die zijn ontworpen om onrustige gedachten tot rust te brengen en je lichaam te helpen ontspannen.

Mindfulness- en dagboektools
Begeleidende vragen, aardende oefeningen en artikelen die je perspectief veranderen om helderheid in je dag te brengen.

🧠 Gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methoden
Je plan is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie, mindfulness, regulatie van het zenuwstelsel en mind-body-benaderingen, beoordeeld door:
✔ Klinisch psychologen
✔ Beoefenaar van oosterse geneeskunde
✔ Mindsetcoach

💛 Ontworpen voor het dagelijks leven
Veya is ontwikkeld voor mensen die betekenisvolle verandering willen zonder overweldigd te raken. Geen lange sessies. Geen druk om perfect te zijn. Gewoon begeleide stappen die in je dag passen — waardoor je je lichter, helderder en meer in controle voelt.

🌟 Vind je weg met Veya
Begin met je persoonlijke welzijnsplan en begin je beter te voelen — stap voor stap.

Disclaimer:
Veya biedt algemene welzijnsrichtlijnen en mindfulness-gebaseerde tools ter ondersteuning in het dagelijks leven. Het is geen vervanging voor professionele medische, psychologische of geestelijke gezondheidszorg. De informatie en oefeningen in de app zijn uitsluitend bedoeld voor educatieve en zelfreflectieve doeleinden.

Veya stelt geen diagnoses, behandelt, geneest of voorkomt geen medische of psychische aandoeningen en is mogelijk niet voor iedereen geschikt. Als u zich zorgen maakt over uw geestelijke of lichamelijke gezondheid, of als u persoonlijk advies nodig heeft, raadpleeg dan een gekwalificeerde zorgverlener.

Als u een crisis ervaart of zich onveilig voelt, zoek dan onmiddellijk hulp bij de lokale hulpdiensten of een vertrouwde professional in uw omgeving. Gebruik Veya naar eigen inzicht en houd altijd rekening met uw persoonlijke behoeften en omstandigheden bij het uitvoeren van activiteiten in de app.

Gedeelde gegevens (gegevens die mogelijk worden gedeeld met andere bedrijven of organisaties)
* App-activiteit
* Berichten
* Gezondheid en fitness
* Apparaat- of andere ID's
* App-info en -prestaties
* Persoonlijke gegevens
* Locatie

Verzamelde gegevens
* App-activiteit
* Berichten
* Foto's en video's
* Gezondheid en fitness
* Apparaat- of andere ID's
* App-info en -prestaties
* Persoonlijke gegevens
* Financiële gegevens
* Locatie