Veya Self-Help

Veya: Dein Begleiter für mehr Wohlbefinden

Finde mehr Balance in deinem Leben mit Veya – einer wissenschaftlich fundierten App für mehr Wohlbefinden, die dir hilft, Stress abzubauen, deine Gewohnheiten zu verbessern, besser zu schlafen und dich jeden Tag geerdeter zu fühlen.

Veya kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden, Achtsamkeitsübungen und sanfte Anleitung, um deine emotionale Gesundheit zu fördern – Schritt für Schritt mit kleinen, realistischen Gewohnheiten. Ob du dich überfordert fühlst, in Stressspiralen gefangen bist oder dir einfach einen ausgeglicheneren Alltag wünschst: Veya hilft dir, wieder mit dir selbst in Kontakt zu treten und deine innere Stärke zu entwickeln.

🌿 Wobei Veya dir hilft

• Fühle dich im Alltag ruhiger, selbstbewusster und gestärkt
• Reduziere Stress und löse Verspannungen in Körper und Geist
• Wache erfrischt auf und schlafe ruhiger ein
• Bleibe auch in stressigen Momenten zentriert und fokussiert
• Überwinde den Kampf-oder-Flucht-Modus und finde zu innerer Balance
• Fühle dich nicht mehr überfordert, ausgebrannt oder schuldig, wenn du dich ausruhst

• Entwickle Routinen, die dein langfristiges emotionales Wohlbefinden fördern

✨ Was dich in Veya erwartet

Geführter Tagesplan – schon ab 3 Minuten

Ein einfacher, selbstgeführter Ablauf mit Übungen auf Basis kognitiver Verhaltenstherapie, Reflexionsanregungen und Entspannungstechniken, die dir helfen, hinderliche Verhaltensmuster zu verändern und nach und nach gesündere Gewohnheiten zu entwickeln.


Unterstützung für achtsamen Schlaf

Schlafgeschichten, beruhigende Meditationen und Atemübungen, die deine Gedanken beruhigen und dir helfen, zur Ruhe zu kommen.


Achtsamkeits- und Journaling-Tools

Geführte Anregungen, Erdungsübungen und Artikel, die dir neue Perspektiven eröffnen und dir mehr Klarheit im Alltag schenken.

🧠 Fundiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen
Ihr Plan basiert auf kognitiver Verhaltenstherapie, Achtsamkeit, Nervensystemregulation und Mind-Body-Ansätzen, geprüft von:

✔ Klinischen Psychologen
✔ Praktikern der Traditionellen Chinesischen Medizin
✔ Mindset-Coaches

💛 Für den Alltag entwickelt
Veya ist für Menschen, die sich sinnvolle Veränderungen wünschen, ohne sich überfordert zu fühlen. Keine langen Sitzungen. Kein Druck, perfekt sein zu müssen. Nur geführte Schritte, die sich in Ihren Alltag integrieren lassen – damit Sie sich leichter, klarer und selbstbestimmter fühlen.

🌟 Finden Sie Ihren Weg mit Veya
Starten Sie Ihren persönlichen Wohlfühlplan und fühlen Sie sich Schritt für Schritt besser.

Hinweis: Veya bietet allgemeine Hinweise zum Wohlbefinden und achtsamkeitsbasierte Übungen zur Unterstützung im Alltag. Es ersetzt keine professionelle medizinische, psychologische oder mentale Gesundheitsversorgung. Die in der App bereitgestellten Informationen und Übungen dienen ausschließlich Bildungs- und Selbstreflexionszwecken.

Veya dient nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen und ist möglicherweise nicht für jeden geeignet. Bei gesundheitlichen Bedenken oder wenn Sie eine individuelle Beratung benötigen, wenden Sie sich bitte an eine qualifizierte medizinische Fachkraft.
Wenn Sie sich in einer Krise befinden oder sich unsicher fühlen, suchen Sie bitte umgehend Hilfe bei den örtlichen Notdiensten oder einer vertrauenswürdigen Fachkraft in Ihrer Nähe. Nutzen Sie Veya auf eigene Verantwortung und berücksichtigen Sie bei allen Aktivitäten in der App stets Ihre persönlichen Bedürfnisse und Umstände.

Weitergegebene Daten (Daten, die mit anderen Unternehmen oder Organisationen geteilt werden können):

* App-Aktivitäten
* Nachrichten
* Gesundheit und Fitness
* Geräte- oder andere IDs
* App-Informationen und -Leistung
* Persönliche Daten
* Standort

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