마인드요가

• Aula on-line de ioga da Eileen.
Descubra as aulas online premium diferenciadas de 600.000 canais do YouTube ⌜Eileen mind yoga⌟. É possível um treinamento mais profundo e sistemático.

• Centro de ioga LAN sem restrições de horário ou local
Uma experiência de centro de ioga on-line não presencial. Contanto que você tenha espaço para estender seu tapete de ioga, você poderá aprender ioga e meditação confortavelmente em qualquer lugar, a qualquer hora.

• Aulas personalizadas disponíveis para cada nível
Oferecemos aprendizado específico para cada nível, desde iniciante/iniciante até todos os níveis e intermediário. Servirei como um guia para ajudá-lo a experimentar o yoga de forma segura e agradável, sem lesões.

• Desenvolver habilidades por meio de currículo sistemático
Fornecemos um currículo sistemático que começa com o básico e avança para sequências de aplicação prática por meio de uma construção passo a passo. Consiste em capítulos e palestras detalhadas divididas por tópico/etapa.

• Com materiais didáticos de qualidade
As notas de aula em sala de aula fornecem explicações adicionais e recursos visuais relacionados ao material abordado em aula. Fornecemos uma variedade de materiais de aula para que você possa revisá-los mesmo após o término do treinamento.

• Aprenda técnicas de meditação e respiração
Aprenda técnicas de meditação e respiração conscientes que podem ajudá-lo a restaurar o equilíbrio do seu corpo e cuidar da sua saúde mental.

• Oportunidade de praticar vários asanas
Aprenda mais de 100 asanas (movimentos de ioga). Após a aula, confira a ficha de asanas nas anotações da aula e reveja os principais pontos e benefícios de cada postura.

• A alegria de focar no presente
A maior alegria de praticar yoga é perceber, observar e me concentrar em quem sou hoje. Desfrute de uma vida focada 100% no presente.

• Equilíbrio entre corpo e mente
Você pode praticar com segurança e saúde, aceitando o desequilíbrio que possui e avançando em direção ao equilíbrio, pouco a pouco, todos os dias. Treinamos com o objetivo do correto alinhamento do corpo e de uma mente firme e que não vacila.

• Benefícios físicos
Yoga é um exercício saudável que pode desenvolver força física básica, flexibilidade e força.