마인드요가

• Eileen'in çevrimiçi yoga dersi.
600.000 YouTube kanalı ⌜Eileen mind yoga⌟'nın farklılaştırılmış premium çevrimiçi sınıflarını keşfedin. Daha derin ve daha sistematik bir eğitim mümkündür.

• Zaman veya konum kısıtlaması olmayan LAN yoga merkezi
Yüz yüze olmayan çevrimiçi yoga merkezi deneyimi. Yoga matınızı yayacak alanınız olduğu sürece yoga ve meditasyonu her zaman, her yerde rahatça öğrenebilirsiniz.

• Her seviye için özelleştirilmiş sınıflar mevcuttur
Başlangıç/başlangıç ​​seviyesinden tüm seviye ve orta seviyeye kadar her seviyeye özel, seviyeye özel öğrenim sağlıyoruz. Yogayı yaralanmadan, güvenli ve keyifli bir şekilde deneyimlemenize yardımcı olmak için bir rehber olarak hizmet edeceğim.

• Sistematik müfredat aracılığıyla becerileri geliştirin
Temel bilgilerle başlayan ve adım adım yapılanma yoluyla pratik uygulama dizilerine ilerleyen sistematik bir müfredat sağlıyoruz. Konuya/adıma göre bölünmüş bölümlerden ve ayrıntılı derslerden oluşur.

• Kaliteli öğretim materyalleriyle
Sınıftaki ders notları, sınıfta işlenen materyalle ilgili ek açıklamalar ve görsel yardımlar sağlar. Eğitim bittikten sonra bile gözden geçirebilmeniz için çeşitli sınıf materyalleri sağlıyoruz.

• Meditasyon ve nefes alma tekniklerini öğrenin
Vücudunuzun dengesini yeniden sağlamanıza ve zihinsel sağlığınıza dikkat etmenize yardımcı olabilecek farkındalık meditasyonu ve nefes alma tekniklerini öğrenin.

• Çeşitli asanaları uygulama fırsatı
100'den fazla asana (yoga hareketi) öğrenin. Dersten sonra ders notlarındaki asana kartını kontrol edin ve her duruşun ana noktalarını ve faydalarını tekrar kontrol edin.

• Şimdiki zamana odaklanmanın keyfi
Yoga yapmanın en büyük keyfi bugün kim olduğumu fark etmek, gözlemlemek ve ona odaklanmaktır. %100 şimdiye odaklanan bir hayatın tadını çıkarın.

• Beden ve zihin dengesi
Sahip olduğunuz dengesizliği kabul ederek ve her gün azar azar dengeye doğru ilerleyerek güvenli ve sağlıklı bir şekilde pratik yapabilirsiniz. Vücudun doğru hizalanması ve sarsılmayan sağlam bir zihin hedefiyle antrenman yapıyoruz.

• Fiziksel Faydaları
Yoga, temel fiziksel gücü, esnekliği ve gücü geliştirebilen sağlıklı bir egzersizdir.