마인드요가

• صف يوغا عبر الإنترنت مع إيلين.
اكتشف الفصول المتميزة المتميزة عبر الإنترنت والتي تضم 600000 قناة على YouTube ⌜Eileen Mind Yoga⌟. من الممكن إجراء تدريب أعمق وأكثر منهجية.

• مركز يوغا LAN بدون قيود على الوقت أو الموقع
تجربة مركز اليوغا عبر الإنترنت غير وجهاً لوجه. طالما أن لديك مساحة لنشر سجادة اليوغا الخاصة بك، يمكنك تعلم اليوغا والتأمل بشكل مريح في أي مكان وفي أي وقت.

• تتوفر فصول مخصصة لكل مستوى
نحن نقدم تعليمًا خاصًا بمستوى محدد مصممًا لكل مستوى، من المبتدئين/المبتدئين إلى جميع المستويات والمتوسط. سأكون بمثابة دليل لمساعدتك على تجربة اليوغا بأمان وممتعة دون التعرض للإصابة.

• تطوير المهارات من خلال المنهج المنهجي
نحن نقدم منهجًا منهجيًا يبدأ بالأساسيات وينتقل إلى تسلسلات التطبيق العملي من خلال البناء خطوة بخطوة. ويتكون من فصول ومحاضرات تفصيلية مقسمة حسب الموضوع/الخطوة.

• مواد تعليمية عالية الجودة
توفر الملاحظات الصفية في الفصل الدراسي تفسيرات إضافية وأدوات مساعدة بصرية تتعلق بالمواد التي يتم تناولها في الفصل. نحن نقدم مجموعة متنوعة من المواد الدراسية حتى تتمكن من مراجعتها حتى بعد انتهاء التدريب.

• تعلم تقنيات التأمل والتنفس
تعلم تقنيات التأمل الذهني والتنفس التي يمكن أن تساعدك على استعادة التوازن لجسمك والعناية بصحتك العقلية.

• فرصة ممارسة الوضعيات المختلفة
تعلم أكثر من 100 وضعيات (حركات اليوغا). بعد الفصل، تحقق من بطاقة الأسانا في ملاحظات الفصل وأعد التحقق من النقاط والفوائد الرئيسية لكل وضعية.

• متعة التركيز على الحاضر
أعظم متعة في ممارسة اليوغا هي ملاحظة ما أنا عليه اليوم ومراقبته والتركيز عليه. استمتع بحياة تركز بنسبة 100% على الحاضر.

• توازن الجسم والعقل
يمكنك التدرب بشكل آمن وصحي من خلال قبول عدم التوازن الذي تعاني منه والتحرك نحو التوازن شيئًا فشيئًا كل يوم. نحن نتدرب بهدف المحاذاة الصحيحة للجسم والعقل الثابت الذي لا يتزعزع.

• الفوائد الجسدية
اليوغا هي تمرين صحي يمكنه تطوير القوة البدنية الأساسية والمرونة والقوة.