Balanced Roots

Pare de contar calorias. Comece a atingir suas metas mínimas.
O aplicativo Balanced Roots Nutrition é um aplicativo de planejamento de refeições desenvolvido por nutricionistas e baseado em um método simples: o método 90-30-50. Pelo menos 90g de proteína, 30g de fibra e 50g de gordura saudável anti-inflamatória todos os dias. Quando você atinge consistentemente esses três mínimos, manter um déficit calórico, equilibrar os hormônios, estabilizar o açúcar no sangue e perder peso de forma sustentável se torna fácil... sem restrições, sem obsessão e sem ter que recomeçar toda segunda-feira.

Criado por Courtney Kassis, nutricionista registrada, este aplicativo oferece tudo o que você precisa para finalmente superar a dificuldade de saber o que comer e realmente fazer isso de forma consistente.
O QUE VOCÊ ENCONTRA:

Programas estruturados criados por nutricionistas — Cada refeição e lanche planejado para você por uma nutricionista registrada. Cada programa é baseado no método 90-30-50, para que suas metas mínimas de proteína, fibra e gordura saudável sejam atingidas automaticamente todos os dias. Sem adivinhação. Sem planejamento. Basta seguir o plano.
Lista de Compras Automática — Seus ingredientes para a semana toda, organizados e prontos. Compre uma vez. Alimente-se bem a semana toda. Nunca mais fique no supermercado sem saber o que comprar.

Recurso de Troca de Receitas — Não gostou do plano? Troque com um toque na nossa biblioteca de receitas. Sua lista de compras e macronutrientes são atualizados automaticamente. O método permanece o mesmo. A refeição muda.

Rastreamento Automático — Calorias, proteínas, fibras, gorduras e carboidratos são rastreados automaticamente enquanto você segue o programa. As calorias são visíveis para sua informação, mas nunca são o foco principal. O importante é atingir suas metas de 90-30-50.
Biblioteca de Receitas em Expansão — Um banco de dados com receitas aprovadas para o método 90-30-50, adicionado semanalmente. Cada receita é elaborada para ser deliciosa, satisfatória e feita com ingredientes naturais e integrais. Novas receitas toda semana. Sua assinatura permanece a mesma.

Plataforma da Comunidade — Conecte-se com outras pessoas que seguem o método. Compartilhe suas conquistas, peça ajuda e mantenha a consistência com uma comunidade que entende a sua jornada. Seção Aprenda — Artigos, blogs e conteúdo educativo escritos por uma nutricionista registrada para ajudar você a entender o método, aplicá-lo no dia a dia e mantê-lo a longo prazo.
EM BREVE: Novos programas adicionados regularmente, incluindo reequilíbrio sazonal, equilíbrio do açúcar no sangue, saúde hormonal, suporte autoimune, opções à base de plantas e muito mais. Uma assinatura. Tudo incluído. Para sempre.
O MÉTODO 90-30-50: O método 90-30-50 foi desenvolvido e testado por Courtney Kassis, nutricionista registrada, em sua própria jornada de saúde, incluindo a perda de 25 kg no pós-parto e a remissão da tireoidite de Hashimoto apenas com a nutrição.
O método é simples. Todos os dias, consuma no mínimo 90 g de proteína, 30 g de fibras e 50 g de gorduras saudáveis ​​com propriedades anti-inflamatórias. Quando esses três mínimos são atingidos consistentemente, seu corpo recebe tudo o que precisa para se sentir saciado, reduzir os desejos, equilibrar os hormônios, estabilizar o açúcar no sangue e perder peso de forma sustentável, sem restrições, sem obsessão por calorias e sem se esforçar ao máximo durante o dia.
Não é uma dieta. Sem recomeços. Apenas mínimos. E quando você os atinge consistentemente, tudo muda.

Para quem está cansado de recomeçar. Criado por uma nutricionista que também estava.