Balanced Roots

Hãy ngừng đếm calo. Hãy bắt đầu hướng đến mức tối thiểu cần thiết.

Ứng dụng Dinh dưỡng Cân bằng (Balanced Roots Nutrition App) là ứng dụng lập kế hoạch bữa ăn được thiết kế bởi chuyên gia dinh dưỡng, dựa trên một phương pháp đơn giản: phương pháp 90-30-50. Ít nhất 90g protein, 30g chất xơ và 50g chất béo lành mạnh chống viêm mỗi ngày. Khi bạn liên tục đạt được ba mức tối thiểu này, việc duy trì thâm hụt calo, cân bằng hormone, ổn định đường huyết và giảm cân bền vững sẽ trở nên dễ dàng... mà không cần hạn chế, không cần ám ảnh và không cần phải bắt đầu lại mỗi thứ Hai.

Được tạo bởi Courtney Kassis, chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận, ứng dụng này cung cấp cho bạn mọi thứ bạn cần để cuối cùng thu hẹp khoảng cách giữa việc biết nên ăn gì và thực sự thực hiện điều đó một cách nhất quán.

BÊN TRONG CÓ GÌ:

Các chương trình có cấu trúc được tạo bởi chuyên gia dinh dưỡng — Mỗi bữa ăn và bữa ăn nhẹ được lên kế hoạch cho bạn bởi một chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận. Mỗi chương trình được xây dựng dựa trên phương pháp 90-30-50 để mức tối thiểu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh của bạn được đáp ứng tự động mỗi ngày. Không cần đoán mò. Không cần lập kế hoạch. Chỉ cần làm theo kế hoạch.
Danh sách mua sắm tự động — Nguyên liệu cho cả tuần của bạn được sắp xếp sẵn sàng. Chỉ cần đi mua sắm một lần. Ăn ngon cả tuần. Không bao giờ phải đứng ở siêu thị tự hỏi mình nên mua gì nữa.

Tính năng đổi công thức — Không thích món ăn trong thực đơn? Hãy đổi món chỉ với một lần chạm từ thư viện công thức ngày càng phong phú. Danh sách mua sắm và lượng chất dinh dưỡng đa lượng của bạn sẽ được cập nhật tự động. Phương pháp vẫn giữ nguyên. Món ăn chỉ thay đổi.

Theo dõi tự động — Lượng calo, protein, chất xơ, chất béo và carbohydrate được theo dõi tự động khi bạn thực hiện chương trình. Lượng calo được hiển thị để bạn nắm được, nhưng chúng không bao giờ là trọng tâm. Việc đạt được mức tối thiểu 90-30-50 mới là trọng tâm.

Thư viện công thức ngày càng phong phú — Cơ sở dữ liệu gồm các công thức được phê duyệt theo tiêu chuẩn 90-30-50 được bổ sung hàng tuần. Mỗi công thức đều được thiết kế để ngon miệng, bổ dưỡng và được xây dựng dựa trên các nguyên liệu thực phẩm nguyên chất. Công thức mới mỗi tuần. Gói đăng ký của bạn vẫn giữ nguyên.

Nền tảng cộng đồng — Kết nối với những người khác đang theo phương pháp này. Chia sẻ thành công, yêu cầu hỗ trợ và duy trì sự nhất quán với một cộng đồng hiểu được hành trình này. Mục Học Tập — Các bài viết, blog và nội dung giáo dục được biên soạn bởi chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận để giúp bạn hiểu phương pháp, áp dụng vào cuộc sống hàng ngày và duy trì lâu dài.

SẮP RA MẮT: Các chương trình mới được bổ sung thường xuyên, bao gồm thiết lập lại theo mùa, cân bằng đường huyết, sức khỏe nội tiết tố, hỗ trợ tự miễn dịch, các lựa chọn dựa trên thực vật và nhiều hơn nữa. Một gói đăng ký. Bao gồm tất cả. Mãi mãi.

PHƯƠNG PHÁP 90-30-50: Phương pháp 90-30-50 được phát triển và thử nghiệm bởi Courtney Kassis, RD, thông qua hành trình sức khỏe của chính cô, bao gồm việc giảm 25 kg sau sinh và đưa bệnh viêm tuyến giáp Hashimoto vào trạng thái thuyên giảm chỉ bằng dinh dưỡng.

Phương pháp này rất đơn giản. Mỗi ngày, hãy đảm bảo tiêu thụ tối thiểu 90g protein, 30g chất xơ và 50g chất béo lành mạnh chống viêm. Khi ba mức tối thiểu này được đáp ứng nhất quán, cơ thể bạn sẽ nhận được mọi thứ cần thiết để cảm thấy no, giảm cảm giác thèm ăn, cân bằng nội tiết tố, ổn định đường huyết và giảm cân bền vững mà không cần hạn chế, không ám ảnh về calo và không cần phải gồng mình suốt cả ngày.

Không phải là chế độ ăn kiêng. Không cần bắt đầu lại từ đầu. Chỉ cần mức tối thiểu. Và khi bạn đạt được chúng một cách nhất quán, mọi thứ sẽ thay đổi.
Dành cho bất cứ ai đã mệt mỏi vì phải bắt đầu lại từ đầu. Được xây dựng bởi một chuyên gia dinh dưỡng cũng từng như vậy.