Balanced Roots

Перестаньте считать калории. Начните достигать своих минимальных показателей.
Приложение Balanced Roots Nutrition — это разработанное диетологом приложение для планирования питания, основанное на одном простом методе: методе 90-30-50. Не менее 90 г белка, 30 г клетчатки и 50 г полезных противовоспалительных жиров каждый день. Когда вы постоянно достигаете этих трех минимальных показателей, поддержание дефицита калорий, балансировка гормонов, стабилизация уровня сахара в крови и устойчивое снижение веса становятся легкими… без ограничений, без одержимости и без необходимости начинать все сначала каждый понедельник.
Созданное зарегистрированным диетологом Кортни Кассис, это приложение дает вам все необходимое, чтобы наконец преодолеть разрыв между знанием того, что нужно есть, и реальным соблюдением этого на практике.
ЧТО ВНУТРИ:
Структурированные программы, разработанные диетологом — каждое блюдо и перекус планируются для вас зарегистрированным диетологом. Каждая программа построена на методе 90-30-50, поэтому ваши минимальные показатели по белку, клетчатке и полезным жирам автоматически достигаются каждый день. Никаких догадок. Никакого планирования. Просто следуйте плану.
Автоматически генерируемый список продуктов — весь ваш недельный запас ингредиентов организован и готов. Сходите в магазин один раз. Питайтесь правильно всю неделю. Больше никогда не стойте в продуктовом магазине, гадая, что купить.
Функция замены рецептов — не нравится то, что есть в плане? Замените его одним касанием из постоянно пополняющейся библиотеки рецептов. Ваш список продуктов и макроэлементы автоматически обновляются. Метод остается неизменным. Меняется блюдо.
Автоматическое отслеживание — калории, белки, клетчатка, жиры и углеводы отслеживаются автоматически по мере следования вашей программе. Калории отображаются для вашего удобства, но они никогда не являются главным приоритетом. Главное — достижение ваших минимумов 90-30-50.
Пополняющаяся библиотека рецептов — база данных одобренных рецептов 90-30-50, добавляемая еженедельно. Каждый рецепт разработан так, чтобы быть вкусным, сытным и основанным на настоящих цельных продуктах. Новые рецепты каждую неделю. Ваша подписка остается неизменной.
Платформа сообщества — общайтесь с другими, кто следует этому методу. Делитесь успехами, просите о поддержке и оставайтесь последовательными в сообществе, которое понимает ваш путь.
Раздел «Обучение» — статьи, блоги и образовательные материалы, написанные зарегистрированным диетологом, которые помогут вам понять метод, применять его в повседневной жизни и поддерживать в долгосрочной перспективе.
СКОРО: Регулярно добавляются новые программы, включая сезонные перезагрузки, балансировку уровня сахара в крови, гормональное здоровье, поддержку при аутоиммунных заболеваниях, варианты питания на растительной основе и многое другое. Одна подписка. Все включено. Навсегда.
МЕТОД 90-30-50: Метод 90-30-50 был разработан и протестирован Кортни Кассис, зарегистрированным диетологом, на собственном опыте оздоровления, включая потерю 25 кг после родов и ремиссию тиреоидита Хашимото исключительно благодаря питанию.
Метод прост. Каждый день потребляйте минимум 90 г белка, 30 г клетчатки и 50 г полезных противовоспалительных жиров. Когда эти три минимальных показателя постоянно соблюдаются, ваш организм получает все необходимое, чтобы чувствовать себя сытым, уменьшить тягу к еде, сбалансировать гормоны, стабилизировать уровень сахара в крови и устойчиво худеть без ограничений, без одержимости калориями и без нервного напряжения в течение дня.
Это не диета. Не нужно начинать все сначала. Просто минимальные показатели. И когда вы будете их постоянно достигать, все изменится.
Для всех, кто устал начинать все сначала. Разработано диетологом, который тоже устал от этого.